Odlična dieta, ki vas bo prerodila!
A.K.
8. 4. 2016, 06.30
Posodobljeno
US News and World Report je za eno izmed najbolj zdravih diet razglasil MIND dieto. Raziskovali so 38 najpopularnejših diet in izbrali najboljše. Najboljše pa niso izbrane le po največji izgubi kilogramov, temveč po najbolj zdravih učinkih poleg hujšanja.
Cilj MIND diete torej ni le izguba teže, ampak zmanjševanje tveganja za Alzheimerjevo bolezen in demenco.
To poskuša dieta doseči s prehrano, ki blagodejno vpliva na možgane. Ta dieta sestoji iz 15 skupin živil, od katerih je 10 zdravih kot na primer zelena listnata zelenjava, korenine in druga zelenjava, jagodičevje in ribe. Ostalih 5 nezdravih skupin pa so na primer fast food, sladice in rdeče meso.
Preberite tudi
Najbolj brano
1
2
3
4
5
Trenutno
8 °C
Oblačno
torek, 11. 3
Oblačno
5 / 14 °C
sreda, 12. 3
Deževno
7 / 14 °C
četrtek, 13. 3
Deževno
7 / 14 °C
7-dnevni obeti