Profimedia

Jagode so eden izmed najboljših virov vitamina C in folne kisline, vsebujejo pa tudi veliko kalija, ki znižuje količino vode v tkivih in znižuje krvni tlak. Ste vedeli, da prav nobeno domače sadje ne vsebuje toliko mangana kot jagode? Ta izjemen mineral se pod žarometi sonči zaradi izjemnih učinkov, prehranjuje namreč živčevje in možgane, spodbuja nastajanje hormonov v žlezi ščitnici, sodeluje v celotni presnovi, pomaga ohraniti trdne kosti, podpira strjevanje krvi, skrbi pa tudi za spolno poželenje.

Arhiv Svet24

Čudežna hrana za hujšanje

Preberite še ...

· Začetki na Petrolu

Naj vas mladost ne zavede – Žiga obvlada svoje delo

Ta zdravi sladki sadež vsebuje zelo malo sladkorja in ima tako malo kalorij, da je velja za priljubljeno dietno hrano. Pa to ni edini razlog, da so ga nutricisti uvrstili na seznam živil, ki pomagajo pri izgubi telesne teže, veste? Prav slednji poročajo o raziskavah, tekom katerih so ugotovili, da jagode povečujejo delovanje hormona adiponektina, katerega izločajo maščobne celice. Omenjen hormon spodbuja presnovo, poleg tega pa zavira tudi apetit in nadzoruje količino krvnega sladkorja, zlasti po zaužitju obrokov, ki so bogati z ogljikovimi hidrati.

To pa še ni vse. Hormon adiponektin vpliva na samo izgorevanje maščob skupaj s hormonom leptinom. Prav slednji namreč vpliva na izgubo oz. povečanje telesne teže. Če se boste torej odločili, da na svoj jedilnik umestite zdravo prehrano, naj tam svoje mesto najdejo tudi slastne rdeče jagode. Zlasti, če želite poskrbeti za izgubo odvečnih kilogramov, saj vam lahko jagode prek hormonov učinkovito pomagajo pri doseganju zastavljenega cilja. Seveda ob zdravem načinu prehranjevanja, v kolikor boste nezdravo jedli, vam namreč pest rdečih jagod pri izgubi teže žal ne bo pomagala …