Dreamstime

Bučke vsebujejo izredno malo kalorij in razmeroma veliko hranilnih snovi, ki bodo pripomogle k zmanjšanju vaše telesne teže. Glede na to, da se danes preveč ljudi odloča za slabe in zdravju škodljive diete, bodo sestavine bučk poskrbele, da ne bo pomanjkanja bioloških snovi v telesu. Da boste lahko najbolje izkoristili v maščobah topni provitamin A, kuhajte bučke vedno z dodatkom olivnega olja. Začimbe bodo še dodatno blagodejno vplivale na vašo prebavo in črevesno floro ter poudarile nežni okus tako preproste jedi. Izredno priporočljivo pa je pripraviti bučke skupaj z drugo zelenjavo, na primer z rdečo papriko, paradižniki, čebulo ali česnom. Priporočamo vam zdrav zajtrk ali jogurt s kosmiči, jajca, morda proteinski kruh s kosom puranje salame. Za večerjo pojejte nekaj lahkega, na primer veliko skledo solate ali piščanca z bučkami. 

Thinkstock

Nasvet: Bučke vedno kuhajte z dodatkom olivnega olja, da boste lahko najbolje izkoristili v maščobah topni provitamin A.

Ideja za slastno kosilo

Bučkini špageti s paradižnikovo omako

Ppstopek priprave: Če imate strojček za bučkine špagete, lahko bučke narežete z njim. Sicer jih lahko na tanke trakove narežete z lupilnikom za krompir.Po želji pripravite paradižnikovo omako, lahko paradižnik le popražite na česnu ali čebuli ter ga solite in poprate. Jed je odlična ter predvsem zdrava in lahka.

profimedia

Photo by Jason Briscoe on Unsplash