Profimedia

Redke so osebe, ki v odnosu nikoli niso občutile ljubosumja. Kako močno se jim lahko zavida. Ni dober občutek, mar ne? A namesto da se osredotočate na to, kako hudo je, je treba najti način, kako to premagati in iti dalje.

Obstaja več razlogov, zakaj je do ljubosumja sploh prišlo. Vsekakor ni enako, če izvira iz naše preteklosti ali pa partner v resnici ni s srcem pri stvari. A dejstvo je, da lahko ravno to ne le nas pahne v precej turoben svet, ampak uniči tudi morda čisto dobro zvezo… vse to zaradi naših misli.

Kaj torej narediti, da se občutku ljubosumja izognete tudi vi?

1. Opazujte svoje ljubosumne misli in reakcije
2. Premislite o vaši preteklost in poskušajte ugotoviti, kdaj je bil občutek nesigurnosti prvič sprožen (kaj se je naredilo, kdo vam je to naredil)
3. Vedite, samo zato, ker imate te misli, še ne pomeni, da so te misli tudi RESNICA!
4. Ne reagirajte na podlagi čustev, sploh če so ta negativna
5. Vedite, nesigurnost v zvezi je normalna
6. Premislite, kakšna so vaša prepričanja o zvezah in o človeški naravi na sploh (kako gledate na zveze in kako gledate na moške)
7. Komunikacija je ključ
8. Opazujte njegove odzive in govorico telesa (včasih je ljubosumje namreč na mestu)
9. Ne ga držati na kratko, vsak potrebuje svojo svobodo
10. Reagirajte le, če je nekaj resnično sumljivo
11. Pogovorite se s terapevtom (včasih so viri težav tako globoko v nas, da na,m prijatelj ne more pomagati. Vzorce je treba razbiti, treba je ugotoviti, zakaj tako reagirate)
12. Zapišite svoje pozitivne in negativne lastnosti, nato pa še od partnerja
13. Nehajte se primerjati z drugimi
14. Imejte se dovolj radi, da ste sposobni partnerju reči tudi ADIJO