Bodite fit in seksi - popolnoma preprosto!
A.K.
17. 5. 2016, 16.33
Posodobljeno
Mnoge ženske niso tako pogumne, da bi se oblekle v svoje nove bikini kopalke. Če ste tudi vi v tej situaciji, vam morda lahko pomagamo.
1. Vsak dan spijte 2 litra vode.
2. Kavo zmanjšajte na 2 skodelici na dan.
3. Naj bo zajtrk največji obrok, večerja pa najmanjši.
4. Vsaj petkratna teden spoštujte pravilo – po 19.00 brez hrane.
5. Vsak dan pojdite na polurni sprehod, naredite 50 trebušnjakov, 50 počepov in 50 jumping jackov z iztegnjenimi rokami in nogami.
6. Dvakrat dnevno namažite kritična območja celulita z anticelulitno kremo ali pa katerokoli kremo za telo.
7. Enkrat tedensko napravite piling telesa.
8. Preden greste v posteljo si vsak dan namažite stopala, kolena in komolce s hranljivo kremo.
9. Sladice si privoščite v majhnih količinah le trikrat tedensko, za hude potrebe po sladkem pa bo najbolje, če si privoščite sadje ali sadni jogurt.
10. Zmanjšajte vnos soli in ne pretiravajte z začimbami.
Prejšnji članek
Naslednji članek
Preberite tudi
Trenutno
12 °C
Delno oblačno
torek, 11. 3
Deževno
5 / 14 °C
sreda, 12. 3
Deževno
6 / 14 °C
četrtek, 13. 3
Oblačno
7 / 14 °C
7-dnevni obeti