Recept: Chia puding s smutijem iz kivija in banane
Ste za malce drugačen puding iz kokosovega mleka in chia semen? Potem preizkusite ta recept, obogaten z oreščki in sveže zmiksanim sadjem.
Sestavine za 2 porciji:
Za Puding:
• 240 ml kokosovega mleka
• 50 g semen chia
• 3 žlice medu
Za bananin smuti:
• 60 g indijskih oreščkov
• 100 ml kokosovega mleka
• 2 zreli banani
• 1 žlička medu
• 2 kivija
##IMAGE-1318167##
Priprava:
1. Kokosovo mleko zmešamo s semeni chia in pustimo počivati približno 30 minut pri sobni temperaturi. Nato dobro premešamo, začinimo z medom in prelijemo v večje skodelice.
2. Shranimo v hladilnik za najmanj 3 ure in pustimo, da semena primerno nabreknejo. Medtem namočimo indijske oreščke v približno 100 ml hladne vode.
3. Zmehčane indijske oreščke zmešamo skupaj s kokosovim mlekom, olupljenimi bananami in medom.
4. Kivi olupimo, enega narežemo na kolobarje, drugega pa na manjše koščke. Po obodu skodelic s chia pudingom damo kolobarje in na sredino koščke kivija. Na vrh prelijemo bananin smuti in takoj postrežemo.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
