Lepi in urejeni nohti na človeku izražajo skrb in urejenost. O človekovih navadah pogosto sodimo ravno po nohtih. Če so ti urejeni, je torej tudi človek urejen. A žal ni vedno tako, včasih nam lahko sporočajo tudi, da z našim zdravjem nekaj ni v redu. Nohti so pomemben kazalnik našega zdravstvenega stanja. Težave z jetri, pljuči ali srcem se lahko razkrijejo prav na nohtih.

Prehrana po krvnih skupinah je koncept, ki temelji na prepričanju, da ljudje različnih krvnih skupin različno procesiramo hrano, zato potrebujemo različne prehranske pristope za ohranjanje zdravja. Ta teorija, ki jo je razvil dr. Peter J. D'Adam v knjigi Eat Right for Your Type (Jejte pravilno glede na svojo krvno skupino), trdi, da bi prilagajanje prehrane glede na krvno skupino lahko pripomoglo k izboljšanju prebave, povečanju energije in preprečevanju bolezni.

· Kulinarika

Posvetimo se košu z embalažo. S spremljanjem njegove vsebine in predvsem količine odpadkov v njem nas bo večina ugotovila, da je prostora za izboljšave ter zmanjšanje negativnega vpliva na okolje še veliko. Za vas smo zbrali nekaj nasvetov.

· Prehrana

Zdrava prehrana je izjemno pomembna tudi za plodnost in načrtovanje nosečnosti.

Si želite, da bi bili bogatejši in vitkejši? Potem je pred vami idealna in še poceni dieta, ki vas bo pripeljala do vitke linije hitreje kakor najdražji meniji.

· Kulinarika

Stara je kot svet, a še vedno sodobna in zaželena! Tako bi lahko opisali lečo, priljubljeno in raznoliko stročnico, ki jo omenjajo že svetopisemski spisi iz Stare zaveze. Kljub temu jo lahko še danes kupimo v prvi trgovini za vogalom. Dodajmo še to, da po tradiciji prinaša srečo, če jo skuhamo ob vstopu v novo leto, zato jo je res treba bolje spoznati in seveda spoštovati.

· Prehrana

Pot do ravnega trebuha je tlakovana z oljčnim oljem, s katerim sicer varčujemo v prepričanju, da je kalorično.

· Kulinarika

Iz daljne dežele na naše krožnike: predstavljamo vam tempeh, čvrst kolač iz fermentirane soje, bogat z beljakovinami in vlakninami.

· Prehrana

Le redkim med nami se še ni zgodilo, da se ne bi srečali z neprijetno napihnjenostjo in vetrovi. Če nas te težave stalno spremljajo je potrebno ugotoviti vzrok in kako jih lahko odpravimo. Sicer pa je najpogostejši vzrok za napihnjenost po navadi le posledica napačnih prehranskih odločitev.

· Prehrana

V današnjem hitrem tempu življenja se vse več ljudi zaveda povezanosti med prehrano in duševnim zdravjem. Raziskave kažejo, da ima hrana neposreden vpliv na naše razpoloženje, energijsko raven in celo na dolgoročno duševno zdravje. Zdrava prehrana je ključna za ohranjanje ravnovesja v telesu in umu, saj lahko podpira kognitivne funkcije, uravnava hormone in zmanjšuje stres. Zato je zavedanje, kako hrana vpliva na naše razpoloženje in katera živila so še posebej koristna za duševno zdravje, zelo pomembno.

V današnjem hitrem tempu življenja se vse več ljudi zaveda povezanosti med prehrano in duševnim zdravjem. Raziskave kažejo, da ima hrana neposreden vpliv na naše razpoloženje, energijsko raven in celo na dolgoročno duševno zdravje. Zdrava prehrana je ključna za ohranjanje ravnovesja v telesu in umu, saj lahko podpira kognitivne funkcije, uravnava hormone in zmanjšuje stres. Zato je zavedanje, kako hrana vpliva na naše razpoloženje in katera živila so še posebej koristna za duševno zdravje, zelo pomembno.

Pretekli konec tedna nas je obiskal prvi dobri mož Miklavž. Je tudi vas obdaril z rožiči ali smo vam pravkar uspeli prevrteti spomin nekaj let nazaj, v otroštvo? Če so rožiči nekoč veljali za hrano revežev, se danes po njih vse bolj posega.

· Prehrana

Se zaradi težav z napihnjenostjo izogibate ozkim oblačilom? Za vas smo pripravili naravne rešitve, ki vam bodo pomagale pregnati to nadležno napihnjenost, zaradi katere smo včasih videti kot nosečnice, četudi nismo noseče.

Ustrezna prehrana po vadbi je odločilna za njen uspeh – ne glede na to, ali poskušate pridobiti več mišic ali želite le ostati v dobri kondiciji.

V Italiji zaradi pretiravanja pri nakupih in praznični kuhi za božič konča v smeteh pol milijona ton hrane. Kot je še sporočilo nacionalno združenje uporabnikov javnih storitev, to pomeni, da za božične praznike zavržejo za do 80 evrov hrane na družino, danes poroča italijanska tiskovna agencija Ansa.

· Zdravje

Ko je bila 77-letna Milena Mukti Fras iz Gotovelj nazadnje na preventivnem zdravniškem pregledu, ji je zdravnica dejala, da so njeni izvidi tako odlični, da bi ji jih zavidale tudi pol mlajše osebe. Ob teh besedah si jo je težko predstavljati dobri dve desetletji nazaj, ko je bila, kot iskreno pove, razvalina. Imela je težave s sklepi in hrbtenico, poleg tega je v tistem obdobju izgubila dolgoletno službo. Kako daleč se zdaj zdi vse to! Počuti se veliko bolje, brez težav se zvije v presto, naredi špago in je izjemno gibčna. Razlog? Joga.

Kaj je priporočljivo jesti, da boste med nosečnostjo in tudi pozneje kot mlada doječa mamica polni moči in energije.

· Zdravje

Anksioznost je danes ena izmed najpogostejših duševnih težav, ki tare čedalje več ljudi. Vse večji pritiski sodobnega življenja, od zahtev na delovnem mestu do osebnih stisk, lahko privedejo do naraščajoče anksioznosti. Kako jo prepoznati in razumeti, jo premagati ter sčasoma doseči notranji mir?