Ste tudi vi med tistimi, ki neprestano hitite in čez dan pozabite jesti? Hitra hrana, sendviči ali celo izpuščanje obrokov zagotovo niso prava izbira.

Varčevanje z maščobo in sladkorjem; to je le en od namigov za bolnike s sladkorno boleznijo tipa 2.

· Prehrana

Kdor pozna hidrofilni učinek, veliko lažje poskrbi za odvečno težo. Kombinacija vode in točno določenih živil dela čudeže ...

· Turizem

V analognih časih, ko smo še listali atlase, sem kot najstnica na enem od zemljevidov Azije naletela na obalno mestece Fak Fak, ki je ležalo na otoku Nova Gvineja. Ime me je pritegnilo, da sem ga poiskala tudi na velikem šolskem zemljevidu, obešenem poleg table.

Oreščki so bogat vir zdravih mononenasičenih maščob, vlaknin in mineralov, kot sta magnezij in kalij. Zato je lahko presenetljivo, če imate po zaužitju oreščkov, recimo mandljev, indijskih oreščkov ali arašidov, bolečine v želodcu.

Poleg navadnih zvončkov in kronic na sprehodu vidimo tudi žafrane. Mnogi jih poznajo pod imenom krokusi, ki je njihovo latinsko ime.

Kuharice po slovenskih vrtcih in šolah še vedno ugotavljajo, da so naši otroci vse prej kot navdušeni nad zelenjavo in drugimi zdravimi živili.

Obstaja na tisoče različnih receptov za pripravo zeljne juhe, izvirni recept, ki naj bi si ga izmislili zdravniki, pa je domnevno star že več kot 40 let.

Prehrana nedvomno polaga izjemno veliko kamenčkov v mozaik zdravja.

Ko obupani ugotavljamo, da nam prav nobena shujševalna dieta ne pomaga, je skriti krivec lahko tudi – sladkor.

Pozen zajtrk, zgodnja večerja – to je osnova intervalne diete, ki s prehranjevanjem, prilagojenim bioritmu, zagotavlja izgubo kilogramov.

V kuhinji kvinojo uporabljamo namesto riža, kuskusa ali prosa.

Za vas smo zbrali dvanajst živil, ki vam lahko pomagajo, kadar ste zaprti.

V petek bo na Hrvaškem začel veljati sklep vlade o omejitvi cen za 70 izdelkov.

Na družbenih omrežjih in tudi v javnosti pogosto teče debata, da je čez mejo mogoče marsikaj kupiti ceneje. Pa to drži?

Ste se prenajedli riža, krompirja in testenin ter bi radi na mizo postavili bolj zdravo različico tega? Spoznajte bulgur, ki je uspešnica zdrave prehrane.

· Kronika

Športno društvo Dolena je v sodelovanju s KS Dolena letos ravno na antonovo soboto priredilo že 11. vaške koline. »Gre za tradicionalno druženje z večerjo, na kateri se zbere okrog 100 članov, krajanov,« je dejal predsednik društva Miran Marinič.