Po napornem dnevu, prepolnem stresa in obveznosti, ki jim komaj sledimo, si moramo vzeti nekaj časa samo zase, da se umirimo in naberemo novih moči. Namakanje v topli vodi je odlična sprostitev za telo in duha, pri tem pa lahko poskrbimo še za zdravje telesa in organizem razstrupimo.

Tokrat odvrzite britvico in se na poletje pripravite s sladkorno pasto, ki bo poskrbela, da bodo vaše noge ostale gladke dalj časa.

Da to pomlad ne boste prikrajšani za prav noben sadež narave, se odločite za spomladansko dieto, pri kateri so dovoljeni vsi posladki pomladi.

Vsebina astroloških člankov je lahko taka ali drugačna, a vedno se vse vrti okoli Sonca – tako v fizičnem kot v duhovnem svetu. Zasluži si torej, da ga podrobneje predstavimo.

Le kdo ne pričakuje, da bodo oprane obleke čiste in dišeče. A priljubljen puli ali kavbojke imajo po pranju včasih še zmeraj prav zatohel vonj, kar seveda ni prav. Zatekamo se k različnim rešitvam, menjamo pralno sredstvo, peremo znova, a to ne pomaga kaj dosti. In zakaj torej sveže oprana oblačila smrdijo? Razlogov je lahko več. Za nekaj najpogostejših vam ponujamo ustrezne ukrepe.

· Prehrana

Pozabite na diete brez ogljikovih hidratov, ki jo lahko pošteno zagodejo vaši prebavi, čas je za pomlad na krožniku. Da to pomlad ne boste prikrajšani prav za noben sadež narave, se odločite za spomladansko dieto, pri kateri so dovoljeni vsi posladki pomladi. V prvi vrsti pa imajo glavno vlogo regrat in šparglji.

· Gibanje

Ste se tudi sami znašli pred odločitvijo, da želite bolj zdravo živeti? Potem boste morali poskrbeti tudi za svoje telo. Kako? Berite dalj.

Nekatere vrste hrane se zelo dobro ujemajo, a spodnjih živil ni pametno kombinirati, saj vas napihnejo ali ohromijo vsrkavanje pomembnih hranil v telo.

· Lepota

Vas zanima, kakšni so? Preverite!

Odtoki nam tu in tam radi ponagajajo. Včasih ne požirajo, kot bi bilo treba, drugič se iz njih širi neprijeten vonj. Ker ne želimo obremenjevati okolja, vam predlagamo nekaj naravnih alternativ.

Uživanje majhnih količin ogljikovih hidratov in veliko maščob je način prehranjevanja, ki mu v ponudbi hrane, polne ogljikovih hidratov, vsaj na začetku ni lahko slediti. Od nas zahteva kar nekaj rezov pri izbiri živil, a nam v zameno obljublja boljše počutje, več energije in celo odpravo nekaterih zdravstvenih težav. Zagovornikov LCHF- in ketogene prehrane je vse več tudi v Sloveniji, zato smo zbrali ključne informacije o njej. Pri tem nam je pomagal Severin Lipovšek, mag. kinezioloških znanosti, svetovalec za športno in splošno prehrano ter kondicijski trener.

Čiščenja pečice se nihče ne veseli, a dobra novica je, da za čiščenje ne potrebujete nevarnih kemikalij, temveč lahko madeže odstranite z domačimi čistili.

Odgovor na vprašanje, kako jim na naraven način uspeva ohranjati lepoto, mladostni videz in zdravje, so bili nekateri zvezdniki pripravljeni deliti z javnostjo.

Glicerin je eno najstarejših znanih negovalnih pripomočkov. Že stare mame so ga uporabljale, in sicer tako, da so mu dodajale rožno vodico, potem pa si ga kot kremo vtirale v kožo obraza. Še danes je pogost dodatek negovalnim kremam, šamponom, mehčalcem ipd. Imenujemo ga tudi glikol, pridobiva pa se tako iz živalskih kot iz rastlinskih maščob. Je goste želatinaste sestave, sladkastega okusa in brez vonja. In kako si z njim lahko negujemo kožo in ustnice?

Že stoletja dolgo ljudje uporabljajo eterična olja za ohranjanje zdravja in lajšanje mnogoterih lepotnih tegob. Skorajda ni kopeli brez sivke, masaže brez dodatka rožmarina ali obrazne maske brez kamilice.

· Prehrana

Po vseh družinskih večerjah, ki smo jih bili deležni v prazničnih dneh, vam bo telo še kako hvaležno, če ga malce prečistite. Mnogi v svoj program čiščenja vključujejo očiščevalne (detox) diete.

Po aromaterapiji eterična olja vplivajo na naše razpoloženje, pa tudi na zdravje. Učinek eteričnih olj je zelo različen: nekatera izboljšajo razpoloženje, druga sproščajo, tretja študentom pomagajo bolje pomniti naučeno snov ali pa navdihujejo za nove ideje. So tudi taka, ki odpirajo dihalne poti. Skratka – z njimi si lahko pomagamo pri marsičem.

S pravo nego in ukrepi poskrbite, da se vaše telo ne ohladi v mrzlih zimskih mesecih.

Valentinovo je vse bolj priljubljen praznik, ob katerem pa vam ni treba ravno kupovati dragih daril. Nasprotno, vaša boljša polovica vam bo veliko bolj hvaležna, če ji boste namenili svoj čas in ji pripravili svojevrstno presenečenje.

Je že tako, da dela nikoli ne zmanjka, a kdaj pa kdaj zmanjka idej ali orodja. Zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj odličnih trikov, ki bodo hitro odpravili vašo dilemo.