Regrat vsebuje pomembna hranila: veliko rudnin, še posebno kalcija, kalija, železa, betakarotena, vitaminov B-kompleksa, C, E in še kaj. Regrat nam lahko pomaga izboljšati presnovo, pospešuje prebavo in zelo lajša iztrebljanje. Regratov čaj oživlja utrujene ledvice in jetra, ki so ključna čistilna naprava našega telesa in odgovorna za hitrejše topljenje maščob. Regrat šibkemu telesu povrne moči, čisti kri in je odličen diuretik. Po tednu pitja regratovega čaja opravimo z vso odvečno vodo v telesu, španska raziskava pa je celo pokazala, da pomaga odpraviti celulit.
Kako pripravljamo čaj
Najslastnejši, sveži čaj pripravimo tako, da čez sveže regratove liste in nastrgano korenino prelijemo vrelo vodo ter pustimo deset minut, potem precedimo. Liste in korenino lahko posušimo in shranimo. Regratov čaj v praktičnih čajnih vrečkah pa je na voljo v vseh bolje založenih trgovinah in lekarnah.
Zakaj regratu dodati brusnice in limonin sok
Brusnice so regratovo »podporno orodje«, prav tako limonin sok, ki v kombinaciji topijo maščobe hitreje kot dolgotrajen tek. Nič koliko raziskav je potrdilo, da imajo brusnice podoben učinek na telo kot regrat, delujejo kot diuretik, razbremenijo ledvice in jetra ter kajpak pomagajo hujšati. Že v ljudskem zdravilstvu so jih uporabljali za pospeševanje krvnega obtoka in prebave, brusnični čaj pa naj bi celo blažil infekcije sečil ter zaradi obilo antioksidantov zniževal raven slabega holesterola. Če bomo čaju primešali še sok limone, bomo po zaslugi flavonoidov poskrbeli za dobro prekrvitev telesa in tako zmanjšali ogroženost s srčno in možgansko kapjo.
Dietni načrt
Ob takšnem čaju se hujšanje začne, tudi če ne spremenimo jedilnika. Seveda se bomo raje potrudili in uživali čim manj predelane hrane, hitro pripravljene še najmanj, krožnik pa si bomo bogato obložili s pustimi beljakovinami, zelenjavno in sadjem. Bolj ko bodo jedi zdrave, hitreje se bodo kilogrami topili. Na tisoče žensk, ki so dieto s čajem že preskusile, poroča, da ob njej niso čutile nobene posebne lakote, povrnilo pa se jim je ogromno energije. Večina si jih je vsak dan privoščila tudi rebro čokolade ali kozarec vina.
Zmagovalna shujševalna mešanica
Najbolje je spiti tri skodelice čajne mešanice na dan, po eno zjutraj, popoldne in zvečer, a če bi radi hitreje shujšali, količino čaja povečamo. Najbolj praktično je, da čaj pripravimo zjutraj in ga shranimo v termo steklenici za ves dan.
Za en dan potrebujemo: sok pol limone, četrt skodelice nesladkanega brusničnega soka, tri do štiri vrečke regratovega čaja (lahko mešanice iz regratovih korenin oziroma listov ali obojega skupaj), tri skodelice vrele vode.
Priprava: Limonin in brusnični sok vlijemo v termo steklenico, dodamo vrečke čaja ter prilijemo vodo. Pustimo 10 minut, nato odstranimo vrečke čaja. Popijemo vroče, toplo ali ohlajeno na sobno temperaturo.
