Prava odločitev

Ste za praznike pojedli preveč? Čas je, da se razstrupite!

Mare Koren
8. 1. 2023, 10.45
Deli članek:

Če ste za praznike pojedli preveč (nezdravega) in premalo časa posvečali gibanju, bo razstrupljanje telesa zagotovo prava odločitev. Ne potrebujete veliko, le nekaj vztrajnosti in dobrih navad.

Shutterstock
Fotografija je simbolična.

Najprej poskrbite za to, da iz prehrane odstranite vse mlečne izdelke, sladkorje, meso in druge živalske proizvode, nasičene maščobe in trgovsko vnaprej pripravljene jedi. Nakupite svežo, ekološko zelenjavo, nesladko sadje, oreščke in žita brez glutena. Ne pozabite, da se morate vsak dan vsaj pol ure aktivno ukvarjati s športom (kardiovadba), najbolje nekje v naravi.

Ko vas opozori telo

Naštejmo najpogostejše znake, da telo nujno potrebuje razstrupljanje: tesnoba, depresija, razdražljivost, napihnjenost, prebavne težave, anksioznost, nihanje razpoloženja, zaspanost in nenaspanost, kožne težave, alergije, vnetja, težave pri zanositvi, glavoboli, migrene, srbeča koža ali lasišče, ekcemi in dermatitis, paraziti in prerazširjena kandida, želodčne težave, glivice, prhljaj, bolečine v sklepih, kronična obolenja, avtizem in hiperaktivnost pri otrocih, alzheimerjeva in parkinsonova bolezen (prav tako dokazan presežek težkih kovin v možganih), kronična obolenja, rak.

PAPIR_shutterstock_1418237465

Izpostavljeno

Trajnost v papirni industriji

En dan za razstrupljanje

Najprej poudarimo, da takšnega razstrupljanja ne priporočamo nosečim ženskam, doječim mamicam in ljudem z diagnosticiranimi boleznimi. Sicer pa sledite navodilom. Čez dan popijte vsaj 2,5 litra mlačne vode, vanjo lahko iztisnete limonin sok; pijete lahko tudi čaj iz prevretih koprivnih listov ali regrata. Za zajtrk si privoščite sveže iztisnjen sok špinače, korenčka in ingverja. Za malico popijte sok iz korenčka in jabolka, za kosilo pa pretlačeno brokolijevo juho brez krompirja. Za popoldansko malico naj bo sveže iztisnjen korenčkov sok z ingverjem, za večerjo pa pretlačena juha iz buče hokaido. 

Seveda obstaja veliko različnih vrst razstrupljanja. Mi smo izbrali precej milo obliko, a verjemite, tudi ta bo blagodejno delovala na vaše telo, kar boste občutili že naslednji dan.

Zanimivosti

možgani, glava
Psihološki pojav

Znanstveniki spreminjajo navade v možganih

gebhard rosmanith (1)
Intervju

Na koncu ljudje jedo tisto, kar je v interesu korporacij

zanositev
Zgodba Melite Slavič

Rodila pri 46 letih: ni besed, ki bi opisale, kaj sem čutila, ko sem ga prvič zagledala

hladilnik, prenajedanje, nočni prigrizek
Zdravi prigrizki

Ste tudi vi nenehno lačni in brskate po hladilniku?

viki-groselj
Intervju

Viki Grošelj se po petdesetih letih vrača pod veličastni Makalu

pitje čaja
Zeliščni napitek

Za svežo in sijočo polt si vsak dan privoščite skodelico čaja