Najprej poskrbite za to, da iz prehrane odstranite vse mlečne izdelke, sladkorje, meso in druge živalske proizvode, nasičene maščobe in trgovsko vnaprej pripravljene jedi. Nakupite svežo, ekološko zelenjavo, nesladko sadje, oreščke in žita brez glutena. Ne pozabite, da se morate vsak dan vsaj pol ure aktivno ukvarjati s športom (kardiovadba), najbolje nekje v naravi.
Ko vas opozori telo
Naštejmo najpogostejše znake, da telo nujno potrebuje razstrupljanje: tesnoba, depresija, razdražljivost, napihnjenost, prebavne težave, anksioznost, nihanje razpoloženja, zaspanost in nenaspanost, kožne težave, alergije, vnetja, težave pri zanositvi, glavoboli, migrene, srbeča koža ali lasišče, ekcemi in dermatitis, paraziti in prerazširjena kandida, želodčne težave, glivice, prhljaj, bolečine v sklepih, kronična obolenja, avtizem in hiperaktivnost pri otrocih, alzheimerjeva in parkinsonova bolezen (prav tako dokazan presežek težkih kovin v možganih), kronična obolenja, rak.
En dan za razstrupljanje
Najprej poudarimo, da takšnega razstrupljanja ne priporočamo nosečim ženskam, doječim mamicam in ljudem z diagnosticiranimi boleznimi. Sicer pa sledite navodilom. Čez dan popijte vsaj 2,5 litra mlačne vode, vanjo lahko iztisnete limonin sok; pijete lahko tudi čaj iz prevretih koprivnih listov ali regrata. Za zajtrk si privoščite sveže iztisnjen sok špinače, korenčka in ingverja. Za malico popijte sok iz korenčka in jabolka, za kosilo pa pretlačeno brokolijevo juho brez krompirja. Za popoldansko malico naj bo sveže iztisnjen korenčkov sok z ingverjem, za večerjo pa pretlačena juha iz buče hokaido.
Seveda obstaja veliko različnih vrst razstrupljanja. Mi smo izbrali precej milo obliko, a verjemite, tudi ta bo blagodejno delovala na vaše telo, kar boste občutili že naslednji dan.
