· Prehrana

V naši šoli zdrave prehrane, ki jo pripravljamo skupaj z nutricionistko Karlo Klander, je tokrat na vrsti večerja. Ta naj bo lahka in v zmernih količinah, da ne preobremenimo prebave.

Mišice hrbtenice se zmanjšajo in oslabijo pri ljudeh, ki dlje časa preživijo v okolju nizke težnosti!

V zdravilstvu se od nekdaj uporablja zdravilne rastline. Z nekaterimi od njih so povezani celo miti in legende. Največ magičnih moči naj bi imela mandragora.

Ena najdražjih jedi na svetu zahteva luksuzno oskrbo – le zadovoljni polži namreč ležejo dragocena jajčeca.

· Kulinarika

Nekaterim so všeč močni in sladki vonji, drugi imajo raje nevsiljive in nežne vonjave. Kaj vam diši, je odvisno tudi od astrološkega znamenja, ki mu pripadate.

Pevka Nina Donelli velja za mirno in skromno dekle. Sodelavci jo opisujejo kot zelo delavno in organizirano osebo, ki je včasih celo malo zadržana. Za volanom pa je čisto drugačna.

· Lovci in lovke

Če želite očarati žensko ali moškega škorpijona, je osnovni nasvet zelo preprost: dajte ji oziroma mu vedeti, kako zelo privlačni ste za vse okoli vas.

Skoraj sočasno, ko je britanski dvor uradno potrdil zvezo med princem Harryjem (32) in ameriško igralko Meghan Markle (35), je lepotica iz Toronta sedla na letalo in sredi tedna pristala v Londonu.

Bodoči ameriški predsednik Donald Trump je v pogovoru za televizijo CBS news izjavil, da bo takoj po prisegi deportiral približno dva do tri milijone nezakonitih priseljencev. Kot je dejal, gre za "kriminalce, člane tolp, prodajalce drog", ki jih bodo bodisi izgnali bodisi zaprli. Napovedal je tudi uresničitev gradnje zidu na meji z Mehiko.

Na sposobnost koncentracije v prostoru in počutje vplivajo temperatura, osvetljenost, gibanje zraka, hrup in drugi dejavniki, med katerimi je tudi kakovost zraka. Pa zračite dovolj?

· Lepota

Če bi ženske vprašali, katero ličilo bi vzele s seboj na samotni otok, bi bil odgovor verjetno: »Maskara«. Brez nje se nas večina počuti golo, saj nam kapljica običajno črnega tuša da vse, kar si želimo. Dolge, bogate in privihane trepalnice, predvsem pa zapeljiv pogled, ki deluje kot magnet. A za tak učinek je treba kupiti pravo maskaro in jo nato še pravilno uporabiti. Da vam bo lažje, smo zbrali najnujnejše zapovedi, ki se jih je treba držati pri maskarah.

To bi bila lahko zabloda delno ostarelega gospoda, ki si želi biti profesor in mentor. Zato se rad giblje v družbi mladih kot neke vrste intelektualni vampir. To bi bila lahko ena od mogočih razlag, zakaj se v družbi mladih počutim dobro.

Ponoči se bo v zahodni Sloveniji delno zjasnilo, drugod pa bo po nižinah večinoma oblačno ali megleno. Najnižje jutranje temperature bodo od -7 do -1, na Primorskem, kjer bo pihala šibka burja, okoli 3 stopinje Celzija.

Marine Le Pen, voditeljica francoske skrajno desne Nacionalne fronte, je prepričana, da ima z zmago Donalda Trumpa tudi sama boljše možnosti, da postane predsednica Francije.

· Lepota

Pri izbiri maske za obraz je zelo pomembno, da izberete takšno, ki zagotavlja dolgotrajne rezultate.

Ni bilo niti travme niti kakšne hude bolezni, ki sta običajna vzroka, zaradi kakršnih ljudje navadno v temeljih spremenijo svoje življenje.

Neimenovani 24-letnik, ki je brutalno posilil 23-letno študentko, bo moral v zapor za štiri leta in pol.

Novoizvoljeni ameriški predsednik Donald Trump je v intervjuju za ameriško televizijo CBS dejal, da se bo v vlogi ameriškega predsednika držal nazaj pri uporabi Twitterja.

Mojca in Stane Sušnik sta zelo zanimiv par. Njemu je bila vedno blizu glasba, ona je šolana medicinska sestra, svoje poslanstvo pa sta nazadnje odkrila – na vrtu. Rože in vrt je bila revija, s katero je bralce najprej razveseljevala Mojca in za njo Stane. Po znanem mešetarjenju z blagovnimi znamkami podjetja Delo Revije je revija sicer dobila novo ime, Zeleni raj, a tisti dobri, preverjeni in, kot pravi Mojca, bralčevo dušo božajoči pristop se kljub novemu imenu ni spremenil.

Irski nizkocenovni letalski prevoznik Ryanair išče uslužbenca, katerega naloga bo »splošno garanje« in skrb za šefa.

· Prehrana

Fižol pomlajuje telesne celice, krepi lase, varuje pred debelostjo in radira starostne pege.

Učenci OŠ Miška Kranjca so si ob organiziranem dnevu hrane lahko ogledali proizvodnjo v restavraciji s hitro prehrano McDonald’s.

Potem ko so zagorele saje v dimniku gospodarskega objekta, se je zaradi visoke temperature vnela tudi izolacija ob dimniku. Sosed, ki je pravočasno opazil dim iz gospodarskega objekta, je poklical gasilce.

Miloš Arnšek ni čisto klasičen brezdomec, če takšni sploh obstajajo, saj ima vsak svojo posebno zgodbo. Pred veliko leti se je razšel z družino in odšel po boljši kruh v tujino: v Egipt, na Ciper, Portugalsko, v Nemčijo (največ je na črno delal v turizmu). Po dokaj dobrem in uspešnem življenju, nato pa bankrotu se je vrnil v Slovenijo, kjer pa so ga vsi pozabili.

Pisalo se je leto 1942, ko sta se v pogovor zapletla Carl Gustaf Emil Mannerheim in Adolf Hitler.

· Prehrana

Noni je eden največjih eliksirjev zdravja in mladosti.

Pot do zdrave družinske prehrane je lahko naporna in skorajda nemogoča, saj je treba spremeniti dolgoletne navade pri vseh družinskih članih, ki imajo svoje želje, navade in predsodke.

V podjetju družine Karpan so se odločili, da bodo ameriško prvo damo Melanio Trump počastili na prav poseben način. Izdelali so praznični aranžma v beli barvi z lesketajočimi belimi kroglami in ga poslali v New York. V manj kot 24 urah so dobili sporočilo, da je pošiljka že prešla carinsko kontrolo v ZDA.

· Zdravje

Ste videti starejši, kot bi se spodobilo za vaša leta? Z našo pomočjo lahko zdaj izračunate svojo biološko starost in jo s predlaganimi ukrepi tudi znižate!

Južni otok Nove Zelandije je danes stresel močan potres z magnitudo 7,8, ki je povzročil predvsem obsežno gmotno škodo in sprožil cunami, pred katerim so prebivalci obalnih območij bežali na varno. Po dosedanjih podatkih je potres zahteval dve smrtni žrtvi, število pa bi lahko še naraslo, je dejal novozelandski premier John Key.

Generalni sekretar zveze Nato Jens Stoltenberg je po zmagi Donalda Trumpa na predsedniških volitvah v ZDA opozoril, da sredi zapletenega mednarodnega položaja in varnostnih vprašanj "odhajanje na svoje ni ena od možnosti".

Več tisoč ljudi je v soboto v Firencah protestiralo pred ustavnimi spremembami, ki jih načrtuje vlada Mattea Renzija in o katerem bodo predvidoma 4. decembra na referendumu odločali tudi volivci.

Bodoča prva dama ZDA Melania Trump in žena izraelskega premierja Sara Netanjahu sta v soboto imeli "srčen" pogovor po telefonu o vzgoji otrok pod drobnogledom svetovne politike, je sporočil Benjamin Netanjahu preko svojega profila na spletnem družabnem omrežju Facebook.

Po podatkih Prometno-informacijskega centra za državne ceste je na primorski avtocesti zaradi okvare vozila zaprt vozni pas v predoru Kastelec proti Ljubljani. Na višje ležečih cestah priporočajo uporabo zimske opreme.

· Prehrana

Shujšate lahko že samo s tem, da intenzivneje dihate. Da je to mogoče, dokazuje raziskava avstralskih strokovnjakov, o kateri so nedavno poročali v British Medical Journal. Ko začnete z dihalnimi vajami, z globokim dihanjem, bo telo bistveno bolje delovalo, ker bo imelo več kisika. Ta vpliva na čisto vse funkcije v telesu, zato se bo izboljšalo tudi splošno zdravje.

Francoski predsednik Francois Hollande je z odkritjem spominske plošče na stadionu Stade de France začel današnje komemoracije v spomin na žrtve terorističnih napadov, ki so 13. novembra lani pretresli francosko prestolnico in v katerih je bilo skupno ubitih 130 ljudi, 493 pa ranjenih.

· Kronika

Danes streslo Zagorjane, včeraj Radečane.

Avstralija in ZDA so se danes dogovorile o enkratni preselitvi več sto beguncev iz avstralskih begunskih taborišč, ki so trenutno na pacifiških otokih, v ZDA.

Seizmografi državne mreže potresnih opazovalnic so danes ob 10.14 zabeležili šibek potresni sunek.

Tako samozavesten in privlačen lahko združi različne ljudi ob vsaki priložnosti.

· Zdravje

Meditacija je mentalna tehnika, ki si jo prisvajajo razna svetovna verstva. Pri izvajanju meditacije pozabite na razne eksotične navade, kot je zažiganje kadila pri budističnih kipcih, in druge verske obrede. Meditacija ni nikakršna skrivnost, niti mistični ali spiritualni proces.

· Slovenija

V tovornem skladišču na ptujski železniški postaji, kjer je skladišče plastičnih zamaškov, zbranih v humanitarne namene, je 3. novembra potekala nevsakdanja ustvarjalna delavnica.

Avstrijski notranji minister Wolfgang Sobotka, ki prihaja iz ljudske stranke (ÖVP) je začel pritiskati na socialdemokratskega kolega, obrambnega ministra Hansa Petra Doskozila, da bi moral čimprej uresničiti dogovore glede migracijske in azilne zakonodaje.

· Kronika

V tednu otroka smo v Vrtcu Markovci izvedli medgeneracijsko srečanje v obliki krosa. Tekle so vse skupine otrok po oddelkih, vendar pa niso tekli sami. Družbo na progi so jim delali njihovi dedki in babice.

· Šport

Minuli konec tedna sta Ana Ekart in Ivan Jarnec v glavnem mestu Latvije, v Rigi, plesala na svetovnem prvenstvu v latinsko-ameriških in standardnih plesih. Prvenstva se ima pravico udeležiti samo en par iz posamezne države.

· Glasba

Slovenska Bistrica je letos že peto leto zapored zaradi glasbenega žara najbolj poskočnih glasbenikov pri nas za en dan postala slovensko glasbeno središče oz. pribežališče ljubiteljev narodno-zabavne glasbe in veselja.

· Gospodarstvo

Po tem, ko so javni zavod za turizem ustanovili Ptujčani, ga sedaj ustanavljajo še Ormožani. Osnutek ustanovitvenega odloka Javnega zavoda za turizem, kulturo in šport  bodo ormoški občinski svetniki obravnavali na ponedeljkovi seji občinskega sveta.

· Gospodarstvo

Cerkvenjaški občinski svet je na novembrski seji soglasno potrdil osnutek proračuna za prihodnje leto in ga poslal v javno obravnavo; ta bo potekala do vključno ponedeljka, 5. decembra.

Jutranje prhanje si zamislite kot nekakšen obred. Da, prav ste prebrali.

· Finance

Ormoški občinski svetniki bodo na ponedeljkovi seji v prvem branju obravnavali proračuna občine za prihodnji dve leti.

· Zdravje

Znaki sestradane ženske duše so zelo različni – od razdražljivosti in jeze do otožnosti in pomanjkanja življenjske strasti.

Več sto prebivalcev Benetk je v soboto protestiralo zaradi vse večjega izseljevanja domačinov iz tega italijanskega turističnega bisera, ker da to dobesedno ugaša življenje v mestu.

Le nekaj ur nas še loči od pravega nebesnega fenomena. Super polna luna, ki se bo na nebu pojavila 14. novembra, bo tokrat najbliže planetu od 26. januarja 1948.

Britanski glasbenik Sting je v soboto zvečer v Parizu s koncertom znova odprl prenovljeno dvorano Bataclan, kjer je bilo lani v terorističnem napadu pobitih 90 ljudi.

Danes bo delno jasno z občasno povečano oblačnostjo. Na Primorskem bo proti večeru zapihala šibka burja.

· Zdravje

MIR Zagotovo poznate rek 'v miru je moč'. Vendar je vsakdanje življenje le redkokdaj spokojno in sproščeno, umirjenost nas kaj hitro zapusti, že ko zjutraj pridemo v službo.

V enem od podjetij v Lendavi je nekaj pred pol peto uro zjutraj prišlo do eksplozije in požara, so sporočili s Policijske uprave Murska Sobota.

V resničnostnem šovu Kmetija: Nov začetek Matjaž na prvem dvoboju ni hotel preveč tvegati in je izbral pratiko ter tako z lahkoto opravil z Božom.

· Šport

V šestem krogu 1. slovenske namiznoteniške lige so gostitelji pričakovali nekoliko bolj izenačeno tekmo – Štajerci so klonili po šestdesetih minutah - Tekmo si je, v nasprotju s prejšnjim kolom v Drgančevju, ogledalo manj gledalcev – V 7. krogu Krka gostuje pri NTK Iliriji

V soboto je od Union Squara na Manhattnu po 5. aveniji šlo na sever proti Centralnemu Parku oziroma Trumpovi stolpnici več tisoč ljudi.

Po podatkih Prometno-informacijskega centra za državne ceste je cesta Medvode-Kranj zaradi prometne nesreče zaprta pri Meji.

Italijansko mesto Riace v Kalabriji, ki bi zaradi izseljevanja skoraj izumrlo, je vrata zapuščenih hiš odprlo pribežnikom in jim ponudilo nov dom. Zaradi odprtosti in solidarnosti mestnega župana je mesto znova zaživelo in postalo zgled za ves svet.

· Prehrana

Najpomembnejši obrok dneva. Zato je še kako pomembno, da je kakovosten in dober. Privoščite si ovsene kosmiče, ki so najbolj cenjena in zdrava ovsena jed. Preverite, zakaj je dobro, da se na vašem krožniku znajdejo vsaj dvakrat na teden.

Pojavi se povsod, v kuhinji, kopalnici, na štedilniku … Če se ga ne lotimo odstranjevati takoj, potrebujemo kar nekaj časa, preden se ga uspemo znebiti. Preverite nasvete.

· Estrada

Alfi Nipič je moral zaradi zapletov z zavarovalnico zaradi operacije srca tik pred poletom odpovedati turnejo po Združenih državah Amerike in Kanadi

· Zimski športi

Mnogi še niso pozabili spektakularne nesreče Maruše Ferk konec lanskega leta, ko so jo po grdem padcu in zlomu mečnice s helikopterjem odpeljali v bolnišnico.

Ne boste verjeli, ampak za to znamenje pravijo, da je konfliktno!

· Košarka

Košarkarji Hrastnika in Litije so v 5. kolu 3. SKL - vzhod vpisali novi dve točki.

· Rokomet

Rokometaši Dol TKI Hrastnika so v 11. kolu 1. DRL v domači dvorani klonili proti ekipi Koper 2013 (27:32).

· Šport

Rokometašice Zagorja so v 8. kolu 1. DRL na domačem parketu premagale ekipo Zelene doline Žalec (26:22).

· Šport

Nogometaši Zagorja so v 13. kolu 3. SNL - center na domačem igrišču premagali Tinex Šenčur (2:0).