Arhiv NTRC

Jeseni 2011 se je na Jezerskem prvič udeležila 10-dnevnega skupinskega postenja, ki ga je vodil Marjan Videnšek iz zavoda Preporod. Postenje je nato nadaljevala še doma 32 dni, skupaj se je tako postila 42 dni. To je bil njen prvi post, ki ji je, kot pravi, zelo koristil. Z njim ni le odpravila bolečin ter si povrnila energije in dobrega počutja, tudi luskavica je izginila. Kronična vnetna kožna bolezen jo je spremljala iz otroštva.

Ker ste s postom dosegli številne dobrodejne učinke, občasne poste nadaljujete. Poudarjate, da se je na post treba dobro pripraviti. Kako?

Teden pred začetkom postenja je priporočljivo, da uživamo le vegetarijansko prehrano, zadnje tri dni pred začetkom popolnega posta pa le surovo sadje in zelenjavo, suho sadje, oreščke, kalčke, pijemo pa sveže sadne in zelenjavne sokove, čaje in vodo.

Kako potekajo skupinski posti? Že več kot desetletje se jih udeležujete pri Marjanu Videnšku.

Od leta 2011 se postim vsaj enkrat na leto. Desetkrat sem bila na organiziranem postenju v skupini, ki traja od 21 do 42 dni, a tudi kdaj vmes se odločim za nekajdnevni post. Med organiziranim skupinskem postu lahko pijemo nesladkane zeliščne ali sadne čaje in vodo. Za zajtrk pijemo sveže stisnjene bistre sokove iz agrumov. Za kosilo poleg sveže stisnjenega bistrega sadnega soka zaužijemo šezelenjavni prevretek. To je odcejeni prevretek v neslani vodi iz raznovrstne sveže zelenjave. Tudi za večerjo je na jedilniku zelenjavni prevretek, zraven spijemo še zelenjavni sok. Postenje ima name izjemno ugodne vplive na duha, dušo in telo. Zato je vsakoletno 10-dnevno postenje v skupini zame najboljši in edini dopust, ki si ga privoščim.

Koliko vas prihaja na skupinski post? Kje se srečujete?

V skupini nas je od 20 do 40, kdaj tudi več. Gre za skupinsko postenje, ki ga organizator Marjan Videnšek imenuje tečaj za krepitev zdravja in zdrav življenjski slog. Že tri desetletja spodbuja ljudi k bolj zdravemu načinu življenja ter jim pomaga na poti do samoozdravitve. Leta 2018 je prejel priznanje horus – slovensko nagrado za družbeno odgovornost. Marjan je izjemen vodja in motivator, saj nas uči zdravega življenjskega sloga predvsem s svojim lastnim zgledom.

Kako je post učinkoval na vas?

Post name vpliva zelo blagodejno. Sploh post, ki je daljši od 25 dni. Že pri krajših, nekajdnevnih, občutim več energije, volje in moči. Moje bolečine v sklepih, mišicah in kosteh so izginile. Krvna slika je bila po postu odlična. Luskavico sem povsem odpravila po 35 dneh postenja. Koža je sijoča, čista, lasje so krepki. Izboljšal se mi je vid, prav tako miselne sposobnosti in spomin. Da ne govorim o okrepljenem optimizmu in dobri volji. Pridobila sem moč in kondicijo za telesno vadbo, tek in hojo v hribe, prav tako sem izgubila nekaj odvečnih kilogramov. Zaradi psihične stabilnosti in dobrega počutja lažje premoščam stres. Pri delu sem bolj učinkovita. Skratka, s postom človek oživlja duha, dušo in telo.

Kako se spominjate prvega posta? Ste se soočali s krizo?

Preberite še ...

Zanimivosti · Oglas

Toplotne črpalke: Pametna naložba za varčno, trajnostno in udobno ogrevanje vašega doma

Na prvi skupinski post sem odšla z željo, da bi zdržala 10 dni brez »prave« hrane. No, uspelo mi je več, kot sem predvidevala. Postila sem se 42 dni in pri tem nisem doživela krize. Posta nisem doživljala kot odrekanje ali trpljenje, ampak kot čudovitih šest tednov spoznavanja sebe in veličastnosti našega Stvarnika, ki nas je tako ustvaril. Naše telo je res pravi čudež, vsaka celica je neverjetna tovarna življenja, hkrati vse skupaj deluje sinhrono in v najlepšem ravnotežju, če telesu le damo priložnost za to. Zdrava, uravnotežena prehrana, gibanje, obvladovanje stresa, počitek, zdravo okolje pripomorejo, da se naše telo, duša in duh počutijo dobro in delujejo zdravo.

Drugi dan postenja sem čutila malce slabosti ob hitrejšem premikanju, že od četrtega dne pa sem se vsak dan počutila bolje. Vzdušje je v vsaki skupini izjemno prijetno in optimistično, druži nas zavedanje, da zase delamo nekaj dobrega. Tako sem se odločila, da bom post nadaljevala še doma preostalih 32 dni. Odlično sem se počutila, skoraj vsak dan sem tekla na Celjsko kočo in Grmado, tudi na Šmohor. Doma sem normalno kuhala in pekla za druge člane družine, hrana me takrat ni prav nič mikala. Postenje nas napolni z energijo in daje priložnost telesu za samoozdravitvene procese.

Kaj je najpogosteje na vašem krožniku, ko se ne postite? Kaj je po vašem mnenju zdravo prehranjevanje?

Pomembno je, da uživamo čim več presne hrane, takšne torej, ki ni toplotno obdelana. To je živa hrana, saj ima v sebi energijo, encime in veliko hranil. Je lahko prebavljiva in bolj kakovostna. Lakoto lahko potešimo z manjšimi količinami hrane. Presna hrana so tudi suho sadje, divje rastline, sveže začimbe, morske rastline in kalčki.

Zdrava hrana je čim bolj ekološko pridelana. Izdelki iz mesa in bele moke so škodljivi, izogibam se tudi mleku in sladkorju. Rada jem stročnice, repo, zelje, kaše in podobno. Zelo pomembno je tudi, da hrano dobro prežvečimo in jo uživamo v miru, počasi. (Foto: Andraž Purg)

Intervju si v celoti preberite v Pomladni prilogi Novega tednika, 14. marec 2024