Hujšajte s čokolado in krompirjem
Ravno živila, ki se jim izogibate, vam lahko pomagajo pri nadzoru občutka lakote in preprečitvi prenajedanja. Kakšen je torej ključni dejavnik hujšanja? Pazite na kvaliteto hrane in velikost porcij.
Črna čokolada preprečuje prenajedanje.
Črna čokolada
V trenutku ustavi neverjetno potrebo po sladkem, preprečuje pa tudi prenajedanje. Precej bolje je pojesti majhno količino najljubše poslastice, kot pa da se ji popolnoma odrečemo, saj to spodbuja pretirano uživanje. Črna čokolada je bolj zdrava in hitreje poteši željo po sladkem kot mlečna. Seveda morate paziti na količino – eden do dva koščka najbolj kvalitetne črne čokolade z visokim odstotkom kakava povsem zadostujeta.
Krompir
Krompir vsebuje odporni škrob, ki aktivno spodbuja izgorevanje maščob. Pečeni krompirček vam pri hujšanju gotovo ne bo pomagal, a kuhan ali pečen v lupini bo vaše kilograme hitro stopil.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
