Arhiv Lokalno.si

Konec oktobra je naša podružnica Društva revmatikov Dolenjske in Bele krajine pripravila tradicionalni pohod s fizioterapevtko Damjano Kolbezen Žepič, ki že več let vodi telovadbo v Črnomlju za naše člane iz Bele krajine. Dvakrat smo ga morali prestaviti zaradi slabe vremenske napovedi, tretjič pa smo se zbrali pri trgovini Spar v Črnomlju. Z avtomobili smo se odpeljali do parkirišča trim steze Vražji kamen.

Arhiv Lokalno.si

Arhiv Lokalno.si

V imenu vseh belokranjskih članov nas je pozdravil Zoran Dragutinović. Po bogatem okrepčilu, ki so ga pripravile Belokranjke, smo pred slavolokom oziroma lesenim napisom Vražji kamen - trim steza naredili skupinsko fotografijo. Pred pohodom smo opravili pod vodstvom fizioterapevtke Damjane kar nekaj vaj za razgibanje celotnega telesa, od glave do nog. Po ogrevanju smo se podali na pot po trim stezi, ki večinoma poteka po gozdu. Dolga je okoli 2 kilometra in posuta z lesenimi sekanci. Ima osem vadbenih postaj. Ob vadbenih napravah so postavljene info-table z navodili za varno in učinkovito vadbo. Pri vsaki postaji smo se ustavili, fizioterapevtka je predstavila vajo in jo tudi pokazala. Vsak se je lahko preizkusil po lastnih zmožnostih. Izvedli smo lahko hojo po ovirah, jih preskočili, naredili vese v zgibih, sklece. V izvajanju vaj smo bili zelo različni, eni so lahko naredili veliko, drugi manj in nekateri so lahko opravili le hojo.

Po prehojeni gozdni učni poti in vadbi v naravi smo se odpeljali v picerijo. Analizirali smo naš pohod in se pogovorili o nadaljnjem delu do konca leta. Sedemindvajset udeležencev jesenskega pohoda je ponovno pokazalo, kaj jim pomenijo hoja, vadba v naravi ter druženje. Zahvalili smo se naši fizioterapevtki Damjani in gostoljubnim Belokranjcem. Tudi tokrat smo pogrešali ostale naše člane.

Galerija

Arhiv Lokalno.si