Profimedia

Pooblaščena psihologinja iz Birminghama dr. Lalitaa Suglani, ki ponuja tečaje o temah, kot so obvladovanje anksioznosti, premagovanje strahu in sindrom prevarantov, je delila 12 subtilnih kazalnikov, da morda trpite za osamljenostjo.

Poudarila je, da je vsak posameznik na svoji poti in da ima vsak drugačne izkušnje, kaj nas dela osamljene. Ameriško psihološko združenje opredeljuje osamljenost kot čustveno in kognitivno nelagodje ali slabo počutje, ko smo sami, ali dojemanje sebe kot samega ali kako drugače osamljenega, piše Daily Mail.

Dr. Suglani je osamljenost opisala kot stanje osamljenosti in žalosti zaradi tega. Dodala je: »Lahko si sam in uživaš vsako minuto. Vendar se od časa do časa večina od nas počuti osamljene.« Osamljenost lahko vpliva na vašo motivacijo, pravi psihologinja. Tisti, ki trpijo zaradi osamljenosti, se lahko zdijo zaprti ali nerazpoloženi. »Osamljenost pri drugi osebi ni vedno očitna, zato se odločimo, da bomo prijazni, saj ne vemo, kaj kdo preživlja,« dodaja dr. Suglani.

Preberite tudi:

• Razberite, kaj vam hoče povedati vaša podzavest
• Odpravite navade, ki načenjajo vaše duševno zdravje
• Zakaj v resnici potrebujemo prijatelje?

12 znakov, ki kažejo na osamljenost

• Ločitev od ljubljenih.
• Ves čas se počutite utrujeni ali izčrpani.
• Čutite izgubo smisla.
• Ugotovite, da se zelo dolgo prhate.
• Ne morete nehati gledati serije.
• Manjka vam motivacije, ste neproduktivni.
• Veliko časa preživite na družbenih omrežjih.
• Čutite, da vam je vse težko.
• Imate občutek nemira.
• Imate negativno samopodobo in pogosto ne verjamete vase.
• Morda ste videti zaprti ali nerazpoloženi.
• Morda imate motnje v vzorcih spanja ali prehranjevalnih navadah.

Zdi se, da so njeni znaki navdušili številne bralce, ki so med komentarji delili svoje izkušnje z osamljenostjo. Nekdo je zapisal: »Vse. Ko sem odraščal kot edinec z nasilnimi starši, sem se vedno počutil samega, ne da bi se tega sploh zavedal. Nisem vedel, kaj je osamljenost, ker sem jo čutil vsak dan, zame je bilo to normalno.«

Nekdo drug pravi, da se počuti točno tako, kot je opisala strokovnjakinja: »Vsak znak se nanaša name.« Spet tretji je opozoril, da je objava dr. Suglani lahko v pomoč številnim ljudem: »Te znake pogosto ignoriramo in mislimo, da ni nič posebnega.«