Kmetija: Nuša shujšala 25 kilogramov!
Nuša Maloprav je lanskega decembra sklenila, da je napočil čas za spremembo življenjskega sloga. Danes je 25 kilogramov lažja in mnogo bolj zadovoljna sama s seboj. Kako ji je uspelo?
Da to nikakor ni bila novoletna zaobljuba, nam pove Nuša Maloprav, čeprav je njena odločitev sovpadala s časom, ko se običajno sprejemajo korenite odločitve. »Rekla sem si, da se bom vzela v roke in naredila nekaj zase. Trimestne številke na tehtnici si res nisem želela, a je kazalo, da sem na dobri poti, če ne bom ukrepala. Morala sem poskrbeti za svoje zdravje in boljše počutje, to mi je bilo jasno. Poleg tega sem se takrat spogledovala z idejo, da bi se preizkusila v resničnostnem šovu in v kolikor bi mi slednje uspelo, sem vedela, da moram biti fizično dobro pripravljena,« nam je zaupala tekmovalka Kmetije, ki jo je k določitvi spodbudil tudi klepet z Janom in Evo, ki sta tako kot ona, sodelovala v Komentatorski oddaji Vrtnice in vino. »Ker se oba ukvarjata s treningi in zdravim načinom življenja, sta mi podala nekaj smernic, ki so me spodbudile, da sem naredila prve korake.«
In kakšne spremembe je vnesla v svoje življenje? »Najprej sem sklenila, da se bom odrekla nezdravim pijačam. Sladki napitki, gazirane pijače in alkohol – temu sem nemudoma pomahala v slovo, pila pa sem veliko vode in nesladkanih čajev. Prav tako sem spremenila jedilnik, v prehrano vnesla več proteinov in beljakovin ter seveda zmanjšala količino obrokov. Kalorij ravno nisem štela, sem pa razmislila, kaj je bolj zdravo pojesti,« razloži in nadaljuje, da se je seveda posvetila tudi gibanju.
»Že prej sem hodila na redne sprehode s psičko Neli, a počasna hoja po ravnini seveda ne prinaša želenih rezultatov. Zato sem pospešila tempo hoje, vmes pa sem tudi tekla. Sprva je šlo počasi, a sem kmalu postala hitrejša, pa tudi utrudila se nisem več tako hitro. Pri aktivnosti mi je bil v veliko pomoč tudi spletni program osebne trenerke Eve Peternelj - sem bila kar pridna pri vadbi od doma.«
Da je bila pri udejanjanju sprememb uspešna, smo lahko videli tudi gledalci Kmetije. Nuša je namreč že avgusta na posestvo zakorakala zelo spremenjena. Kako le ne, saj je v pol leta oklestila 15 kilogramov. »V šovu pa se je to seveda še spremenilo, tam sem shujšala še 10 kilogramov, ker smo imeli že na splošno manj vnosa hrane. Tam se še zredit ne moreš, ker pač ni toliko hrane. Je pa res, da je na nižanje teže zelo vplival tudi stres,« je pojasnila in dodala, da se zaveda, da takšno hujšanje ni zdravo. »Ko danes potegnem črto, lahko povem, da sem od začetka januarja izgubila 25 kilogramov. Počutim se super, zato še naprej delam na tem, da skrbim za gibanje, zdravo prehrano in da ne posegam po kalorijah, zaradi katerih bi mi bilo naslednji dan žal,« je pojasnila Nuša in klepet zaključila z mislijo, da je dobro, če bitke s težo ne biješ čisto sam. »Res je pomembna dobra družba. Veliko namreč pomeni, če imaš na tej poti ljudi, ki te podpirajo in vzpodbujajo.«
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
