· Gibanje

Kot prerojen!

· Kdor si upa, si upa!

Pri zgolj 4 stopinjah Celzija si je Milena Novak skupaj s prijateljicami upala potopiti v mrzlo vodo.

· TELOVADBA KOT ZDRAVILO

Kronična bolečina v kolenu nas marsikdaj odvrača od aktivnosti. A roko na srce, telovadba je lahko najboljše zdravilo proti bolečinam v sklepih. Seveda pa morate gibanje prilagoditi svoji poškodbi ali bolečini, izvajati le primerne vaje, nekaterim pa se tudi izogniti.

· Gibanje

Na območni enoti (OE) Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) Murska Sobota so ponovno pripravili akcijo Zimska gibanica, ki se je začela danes in bo trajala vse do 28. februarja.

· TELESNA AKTIVNOST

Zdaj, ko so dnevi krajši, zunanje temperature pa nižje, nebo pogosto oblačno in z njega skoraj vsak dan nekaj pada, so le redki med nami, ki jih to ne zaustavi in se odpravijo teč.

· Zdravje

Z uporabo pirotehničnih izdelkov po nepotrebnem ogrožamo zdravje in življenje ljudi. Za doseganje različnih učinkov se namreč pri izdelavi pirotehničnih izdelkov uporabljajo številne kemikalije, ki se pri eksploziji sprostijo v zrak v obliki plinastih reakcijskih produktov in nanodelcev.

Blagodejne pozitivne učinke vadbe joge na razvoju telesa, uma in duha okuša tudi Nina Osenar.

Kaj je lepšega, kot dopoldne ali pozno popoldne preživeti s skodelico kakava v roki. Naj vam povemo, da ne gre zgolj za odlično poslastico, kakav namreč krepi tudi imunski sistem.

· Gibanje

Zagotovo ste jih že opazili. Skupino gospa v zrelih letih v značilnih oranžnih majicah oz. anorakih, ki vsako jutro, ne glede na vreme in letni čas, na ploščadi nasproti Občine Gorišnica vneto telovadijo.

· Varnostni ukrepi

Brez pogojna PCT ne gre. Da ne bi prišlo do razočaranja, naj bo pri roki tudi zaščitna maska.

· KOPIČENJE KILOGRAMOV

Na povišanje telesne mase pozimi vplivajo številni dejavniki – od pomanjkanja vitamina D do zunanje temperature.

V polnih urnikih velikokrat najdemo izgovore o tem, da ne moremo biti aktivni, da preprosto nimamo časa ali možnosti. Redna telesna aktivnost je poleg uravnotežene prehrane eden izmed ključnih dejavnikov za zdravo telo, s katerim si lahko zagotovimo tudi vitalno življenje v jeseni življenja. Kako se pripraviti do tega, da postanemo aktivnejši?

· KAJ JE CENEJE, KAJ JE BOLJE?

Ali se tudi vi sprašujete, če je bolje vsakič znova, ko se vrnete domov, zagnati centralno kurjavo ali jo pustiti ves čas prižgano, le na nekoliko nižji ravni? V katerem primeru bodo nižji stroški?

Pomen gibanja je osnova vsakega pogovora o zdravem življenju. Ljudje pa ob številnih obveznostih ravno gibanje z največjim veseljem postavljamo na stranski tir. Včasih v resnici zadošča že enourni sprehod v naravi, s katerim oživimo tako telo kot duha. Ravno to pa je tisto, kar želi ljudem približati osebna trenerka Nataša Gorenc.

· Voditeljica o svojih športnih podvigih

Jasna Kuljaj je rada v naravi, kjer je tudi precej aktivna.

Slovenska pevka je razkrila, da ji je uspelo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. Recept pa v resnici zelo preprost!