· Prehrana

Trenerka Manuela Pendl dločno pravi: »Poletna postava se dela pozimi!« Seveda pa tudi razloži, kako.

Za življenje brez stresa ni recepta. Vsak človek ima svojo osebno formulo za dobro počutje in doseganje notranjega miru.

· Ko »useka« išijas

Skorajda ni odraslega človeka, ki ne bi vzdolž spodnjega dela hrbtenice že kdaj začutil mravljinčenja in odrevenelosti, šibkosti ali bolečine. Stanje še poslabša premikanje, včasih že kašljanje.

· Porabite devetkrat več maščob

Črni scenarij iz preteklih let se vam ne bo ponovil, če boste upoštevali eno samo, nadvse preprosto pravilo strokovnjakov za hojo. Vsak dan pojdite na poljubno dolg sprehod.

· Vzdrževanje

Januar je s seboj prinesel tudi nekaj novoletnih zaobljub, med katerimi so si mnogi zadali aktivnejše novo leto. Za vse pridne, ki se potijo, je tu nekaj priročnih nasvetov, kako preprečiti neprijeten vonj oblačil.

· Telovadba

Raziskave kažejo, da se ženske po 20. letu v povprečju vsako leto zredimo za pol kilograma, kar pomeni, da imamo do 40. leta že od 5 do 10 kilogramov presežka.

· Prava dieta

Če vas od popolne podobe v novi obleki loči izguba zgolj dveh odvečnih kilogramov, je to prava dieta za vas! Prehranjevalni režim na dan narekuje tri obroke in en prigrizek.

Terme Snovik so konec januarja v družbi družbenikov, poslovnih partnerjev, domačinov inzaposlenih ovekovečile 21. obletnico delovanja term v Tuhinjski dolini.

Večji del obolelih ne ve, da se spopada z hiperholesterolemijo in tako ne prejema nujno potrebnega zdravljenja.

· Koža

Vročina namreč pomaga koži, da je videti bolj sveža, sproščena in zdrava, pa tudi čudežno se pomladi. Seveda pa mora biti za takšne učinke savnanje redno, privoščite si ga na 14 dni ali kar vsak teden.

· Odmor

Pomanjkanje časa je glavni izgovor, s katerim se otepamo gibanja, športa, rekreacije. Vendar je na srečo že deset minut dovolj, da nekaj naredimo zase.

· Gibanje

Kako kralji, kraljice, princi in princese skrbijo za svoje zdravje in ostajajo v dobri telesni formi?

· Zdravje

Mnogi jo povezujejo s sočutjem. Ker se zna odzvati na stiske. In zmore pomagati tistim, ki jih je življenje spodneslo in so obtičali nemočni, obupani, izgubljeni. Bodisi zaradi alkoholizma ali uživanja drog bodisi zaradi težav v duševnem zdravju. Toplo domovanje je zagotovila več brezdomcem. A tudi na stiske starejših, ki jih pestita pomanjkanje in osamljenost, se pogosto odzove. »Ne le pomagati, ljudi je treba vzgajati, spodbujati, navdihovati. Da si povrnejo samospoštovanje in notranji mir,« je prepričana psihologinja Natalija Zupančič, ki se je s senčnimi platmi življenja srečevala tudi v zasebnem življenju, saj se je po porodu sina morala soočiti z njegovo slepoto.

Intervalni post je ena najbolj priljubljenih oblik diete – nič čudnega, saj gre za preprost dietni režim, učinki pa niso vidni le na lepši postavi, ampak tudi v več energije.

Preverite, kako za svoje telo skrbi 54-letna igralka Jennifer Aniston.

· Novoletne zaobljube

"Ples ob drogu me je vedno mikal. To je tista želja, ki je že dolgo časa zorela v meni," pravi voditeljica Suzana Kozel.

· Gibanje

Če so vam postale običajne športne aktivnosti del vsakodnevne rutine, katero si želite nekoliko popestriti, potem poskusite z vadbo pilatesa. Gre za obliko vadbe, ki ima ogromno pozitivnih učinkov na naše telo in um. Vas zanima, zakaj?

Nina Grilc, žena pokojnega deskarja Marka Grilca, se je preizkusila v čisto novi vlogi in več kot navdušila.

Tekmovalka letošnje sezone šova Exatlon se je pridružila prav posebni in priljubljeni ekipi. Preverite, kaj bo počela!