Ženske ga obožujejo: Ta spolni položaj jih najlažje pripelje do orgazma
Majhna sprememba priljubljenega spolnega položaja lahko ženskam pomaga do orgazma. Tehniko CAT so preučevali tudi znanstveniki in naj bi učinkovala.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Ženske med spolnimi odnosi orgazem še vedno doživljajo redkeje kot moški, eden od razlogov pa je, da sama penetracija številnim ne zagotavlja dovolj stimulacije. Rešitev se morda skriva v majhni prilagoditvi enega najbolj znanih spolnih položajev. Tako imenovana tehnika koitalne poravnave oziroma CAT temelji na misijonarskem položaju, vendar z drugačnim položajem teles in večjim poudarkom na stimulaciji klitorisa. Njeno učinkovitost so preučevali tudi v raziskavah.
Kaj je tehnika koitalne poravnave oziroma CAT?
Verjetno ste že slišali za tako imenovano vrzel v orgazmih. Raziskave že dlje časa kažejo, da ženske v heteroseksualnih spolnih odnosih orgazem doživijo redkeje kot moški. Pomemben razlog je način stimulacije, saj številne ženske za doseganje vrhunca potrebujejo neposredno ali posredno stimulacijo klitorisa.
Prav na tem temelji tehnika koitalne poravnave, v angleščini Coital Alignment Technique, krajše CAT. Gre za prilagojeno različico misijonarskega položaja, pri kateri drugačen položaj teles omogoča več pritiska in trenja v predelu klitorisa.
Čeprav se o tehniki v zadnjih letih veliko govori, ne gre zgolj za spletni trend. Njeno učinkovitost so preučevali tudi raziskovalci. V eni od raziskav, objavljeni v reviji Journal of Sex & Marital Therapy, so ženske, ki pred tem med spolnim odnosom v misijonarskem položaju niso dosegle orgazma, po učenju tehnike CAT poročale o 56 odstotkov večji pogostosti orgazmov.
Zakaj je stimulacija klitorisa tako pomembna?
Razlog, zakaj lahko že manjša sprememba položaja prinese razliko, se skriva predvsem v ženski anatomiji. Penetracija sama pri številnih ženskah ni dovolj za doseganje orgazma.
Newyorška psihologinja in spolna terapevtka Megan Fleming za HuffPost pojasnjuje, da približno dve tretjini žensk orgazma ne dosežeta zgolj s penetracijo. Pri tehniki CAT pa položaj teles omogoča več stika z zunanjim delom spolovila in s tem intenzivnejšo posredno stimulacijo klitorisa. Pomembna razlika je tudi v načinu gibanja. Namesto hitrih in izrazitih gibov je več poudarka na počasnem zibanju ter drsenju teles, zaradi česar je stimulacija bolj enakomerna.
Kako poteka tehnika CAT?
Začetni položaj je podoben klasičnemu misijonarskemu položaju. Fleming svetuje, da si lahko ženska pod boke namesti manjšo blazino. Tako nekoliko privzdigne medenico in spremeni kot telesa. Partner se nato namesti nekoliko višje kot pri običajnem misijonarskem položaju. Namen takšne postavitve je povečati stik med medenicama, s čimer se med gibanjem poveča pritisk na predel klitorisa.
Pri tehniki CAT ni bistvena hitrost. Veliko pomembnejši so počasnejši gibi, zibanje in iskanje položaja, v katerem je stimulacija prijetna. Ker se telesa in občutljivost razlikujejo, je smiselno položaj nekoliko prilagajati in s partnerjem komunicirati o tem, kaj vam ustreza.
Počasnejši tempo ima lahko prednosti za oba
Spolna terapevtka Lori Buckley poudarja, da tehnika koitalne poravnave ni nujno zanimiva le zaradi večje stimulacije ženske. Ker temelji na počasnejših in manj intenzivnih gibih, lahko nekaterim moškim pomaga tudi pri podaljšanju spolnega odnosa. Hkrati lahko počasnejši tempo pomeni več časa za vzburjenje, kar je pri doseganju ženskega orgazma pomemben dejavnik. Če je telo dovolj vzburjeno in sproščeno, je lahko tudi stimulacija prijetnejša.
Pri tem strokovnjaki poudarjajo, da univerzalnega recepta za orgazem ni. Tehnika, ki nekomu ustreza, drugemu morda ne bo. Pomembni ostajajo komunikacija, dovolj časa za vzburjenje in način stimulacije, ki vam dejansko prinaša užitek.
Kateri spolni položaji so lahko za ženske manj udobni?
Nekateri spolni položaji so v filmih morda videti privlačni, v resničnem življenju pa niso nujno najbolj udobni ali primerni za doseganje orgazma.
- Spolni odnos stoje je lahko zahtevnejši predvsem pri partnerjih z večjo razliko v višini. Ohranjanje ravnotežja zahteva več napora, zaradi česar se je težje popolnoma sprostiti.
- Spolni odnos pod prho prinaša podobno težavo. Mokra in spolzka površina otežuje stabilnost, voda pa lahko vpliva tudi na naravno vlaženje, zato položaj ni nujno tako udoben, kot se zdi na prvi pogled.
- Obrnjena kavbojka nekaterim ženskam ustreza, drugim pa ne zagotavlja dovolj stimulacije klitorisa. Ker je prav ta za številne ključna za orgazem, sam položaj še ne pomeni nujno večjega užitka.
- Tudi klasični misijonarski položaj sam po sebi pogosto ne omogoča dovolj stimulacije klitorisa. Prav to poskuša spremeniti tehnika CAT, ne da bi se bilo treba odpovedati bližini in intimnosti, zaradi katerih je misijonarski položaj med pari tako priljubljen.
- Pri spolnem odnosu na tleh pa je največja težava pogosto povsem praktična. Trda podlaga lahko povzroči neprijeten pritisk na hrbet, boke in kolena, zato je težje najti položaj, v katerem se lahko popolnoma sprostite.
Pri ženskem orgazmu ni pomemben le spolni položaj
Čeprav lahko prava tehnika pomaga, spolnega položaja ne gre razumeti kot zagotovila za orgazem. Na ženski spolni odziv vplivajo tudi stopnja vzburjenja, občutek varnosti in sproščenosti, komunikacija, predigra ter individualne želje.
Tehnika CAT je zato predvsem primer, kako lahko že majhna sprememba znanega položaja spremeni vrsto stimulacije. Namesto iskanja enega »najboljšega« položaja je pomembneje ugotoviti, kakšen pritisk, ritem in način dotika vam najbolj ustrezajo.
Moda, lepota, odnosi, dobro počutje in ideje za potovanja dostavljene neposredno v vaš e-nabiralnik.
