Profimedia

Gre za eno najbolj naravnih oblik povezovanja med ljudmi, ki presega telesno raven in pomembno vpliva na psihično zdravje, samozavest ter splošno kakovost življenja.

Redna spolna aktivnost pozitivno deluje na hormonsko ravnovesje. Med seksom se sproščajo endorfini, dopamin in oksitocin; hormoni, ki so neposredno povezani z občutki sreče, sproščenosti in pripadnosti. Posledično se zmanjšujeta stres in tesnoba, um pa se lažje umiri. Marsikdo opaža, da po spolnem odnosu hitreje zaspi in spi bolj kakovostno, kar je povezano z zmanjšanjem ravni kortizola ter naravnim občutkom telesne utrujenosti in pomiritve.

Odnosi

To je obdobje, v katerem ženske najpogosteje varajo

Spolnost ima tudi izrazite fizične koristi. Med spolno aktivnostjo se poveča srčni utrip, pospeši prekrvavitev in aktivirajo številne mišične skupine, zato jo pogosto primerjajo z zmerno telesno vadbo. Redni spolni odnosi lahko pripomorejo k boljšemu delovanju srca in ožilja, večji gibljivosti telesa ter boljšemu zavedanju lastne telesne kondicije. Pri obeh spolih se ob vzburjenju izboljša prekrvavitev medeničnega območja, kar pozitivno vpliva na delovanje reproduktivnih organov in splošno zdravje teh tkiv.

Na imunski sistem spolnost vpliva presenetljivo pozitivno. Študije kažejo, da imajo ljudje z rednim spolnim življenjem višje vrednosti imunoglobulina A, protitelesa, ki igra pomembno vlogo pri obrambi pred virusi in okužbami. To pomeni, da je telo v boljšem obrambnem stanju in se lažje sooča s sezonskimi obolenji ali blažjimi okužbami.

Profimedia

Spolnost pomembno vpliva tudi na samopodobo. Intimna bližina in občutek zaželenosti krepita občutke lastne vrednosti in sprejetosti. Dotik, pozornost in telesna povezanost pomagajo sprejemati svoje telo takšno, kot je, ter zmanjšujejo negotovosti, povezane z videzom ali staranjem. Ko se v intimnosti počutimo videni in sprejeti, se to pogosto odrazi tudi v večji samozavesti v vsakdanjem življenju, pri komunikaciji z drugimi in pri postavljanju osebnih mej.

V partnerskih odnosih ima spolnost ključno vlogo pri ohranjanju bližine. Sproščanje oksitocina, hormona navezanosti, krepi čustveno povezanost, zaupanje in občutek varnosti. Redna intimnost lahko izboljša komunikacijo med partnerjema, zmanjša napetosti in pripomore k lažjemu reševanju konfliktov. Čeprav dober odnos ne temelji le na spolnosti, je ta pomemben del celote, ki pomaga ohranjati dinamiko odnosa in občutek medsebojne pripadnosti.

Spolnost pozitivno vpliva tudi na duševno zdravje. Deluje kot naravni antidepresiv, saj zmanjšuje občutke osamljenosti ter spodbuja izločanje hormonov, povezanih z dobrim razpoloženjem. Ljudje, ki imajo zadovoljujoče spolno življenje, pogosto poročajo o višjem življenjskem zadovoljstvu, boljšem notranjem miru in bolj optimističnem pogledu na vsakdan.

Odnosi

Zakaj se pari brez otrok pogosto znajdejo pred največjimi preizkušnjami?

Pomembno je poudariti, da koristi ne izvirajo zgolj iz pogostosti spolnih odnosov, temveč predvsem iz njihove kakovosti. Spoštovanje, sproščenost, občutek varnosti in medsebojna povezanost so tisti elementi, ki omogočajo, da spolnost postane resnično zdravilna izkušnja: za telo, za um in za odnose.

Spolnost torej ni samo vir užitka, temveč pomemben del celostne skrbi zase. Vpliva na telesno pripravljenost, imunost, čustveno stabilnost in občutek lastne vrednosti. Ko ji damo prostor kot naravnemu, zdravemu delu življenja, se njeni pozitivni učinki pokažejo veliko širše, kot si večina sploh predstavlja.

Profimedia