Zakaj so poljubi pomembni za zdravje in koliko bi jih morali podeliti?
Kdaj ste se nazadnje poljubili? V življenju jih zabeležimo okoli 100.000, s tem pa ne vplivamo le na dobro počutje, ampak tudi na svoje zdravje.
Poljub na roko v stilu kavalirstva, poljub med prijatelji, pa med otroci in starši, poljub na lice v pozdrav, strasten poljub med ljubimcema … Poljubov je veliko vrst, saj izražajo marsikaj, vselej pa pomenijo nekaj lepega, pa naj gre za ljubezen, prijateljstvo, skrb, spoštovanje … Imajo pa poljubi tudi svoj učinek. Pravzaprav veliko njih! Če ste nanje malce »pozabili«, je čas da jih ponovno obudite, saj boste med spodnjimi predlogi zagotovo našli tudi tistega pravega zase.
Konec koncev poljubljanje krepi naše odnose, pravijo pa celo, da 6-sekundni poljub ohranja partnerski odnos srečen in živ. Nekatere raziskave kažejo, da vsaj 4 do 5 poljubov na dan lahko občutno izboljša razpoloženje in zmanjša stres. Seveda pa šteje tudi kvaliteta – iskren, topel poljub ima večji učinek kot rutinski ali površinski.
Povečujejo hormone sreče
Le kdo si ne želi biti srečen? In prav poljubi so ključ do hormona sreče. Ob poljubljanju se v možganih sprožijo kemikalije, ki aktivirajo centre za užitek in nas vpeljejo v prijetno razpoloženje. Oksitocin, dopamin in serotonin povzročijo občutek evforije in spodbudijo občutke naklonjenosti.
Pomagajo vzpostavljati vezi
Oksitocin je hormon, ki spodbuja čustveno povezanost med partnerjema. Ko se ob poljubu njegova raven dvigne, se okrepijo občutki bližine in pripadnosti. Redno poljubljanje lahko poveča zadovoljstvo v odnosu, kar je posebej dragoceno pri dolgotrajnih zvezah.
Zmanjšujejo alergijske reakcije in krepijo imunski sistem
Poljubljanje lajša srbečico in druge simptome alergij, povezanih s cvetnim prahom in pršicami. Ker stres poslabša alergije, lahko poljubljanje s svojim učinkom na stres dodatno zmanjša alergijske reakcije. Izmenjava sline lahko okrepi tudi odpornost, saj vas izpostavi novim mikrobom, ki krepijo vaš imunski sistem.
Vplivajo na samopodobo
Poleg sproščanja hormonov sreče poljubljanje znižuje raven kortizola, kar vpliva na izboljšanje občutka lastne vrednosti. Le kdo se ne b i hotel dobro počutiti v svoji koži!
Zmanjšujejo stres in tesnobo
Nižja raven kortizola vpliva na stres. Poljubi tako kot druge oblike naklonjenosti, kot sta objem ali stavek »rad te imam«, vplivajo na telesne procese, ki so povezani z obvladovanjem stresa. Prav tako pa se s poljubi lažje zoperstavimo tesnobi. Oksitocin zmanjšuje tesnobo ter spodbuja sprostitev in dobro počutje.
Preprečujejo nastanek zobne gnilobe
Poljubljanje aktivira žleze slinavke in poveča nastajanje sline. Ta vlaži usta, olajša požiranje in pomaga odstranjevati ostanke hrane z zob, s čimer se zmanjša tveganje za nastanek kariesa.
Pomirjajo glavobol
Izgovor »ne danes, boli me glava« lahko opustite. Poljubljanje namreč širi krvne žile in znižuje krvni tlak, kar ublaži glavobole. Poleg tega z zmanjševanjem stresa, ki pogosto sproži bolečine, pomaga preprečevati njihov nastanek.
Nakažejo ujemanja s potencialnim partnerjem
Da je dober poljub pomemben tudi pri izbiri partnerja kaže raziskava iz leta 2013, ki je pokazala, da poljubljanje pomaga oceniti primernost potencialnega partnerja in odloči o nadaljnji privlačnosti. Predvsem ženske naj bi veliko dale prav na svoje občutke pri prvem poljubu.
Povečajo spolno slo
Slina vsebuje tudi spolni hormon testosteron, ki ima vlogo pri spolnem vzburjenju. Daljši in bolj strasten poljub kot je poljub, več testosterona se sproža. Tako se poveča tudi spolna vzburjenost.
Kurijo kalorije
Namesto na kolo po poljube? No, ni čisto tako, je pa res, da tudi pri poljubljanju kurite kalorije! Med strastnim poljubljanjem naj bi zaradi uporabe več kot 30-ih obraznih mišic pokurili od 2do 26 kalorij na minuto.
Krepijo obrazne mišice
Pogosto poljubljanje deluje kot vadba za obraz in vrat, če se zares prepustite. Vadba mišic obraza lahko poveča tudi proizvodnjo kolagena, kar prispeva k čvrstejši in mlajši koži.
Koristjo zdravju
Poljubi ne vplivajo le na dobro počutje, ampak tudi na zdravje. Poljubljanje pospeši srčni utrip in razširi krvne žile, kar povzroči takojšnje znižanje krvnega tlaka. Poljubljanje je torej dobro za srce - dobesedno in metaforično! Poleg tega vpliva na raven holesterola s čimer lahko zmanjša tveganje za bolezni srca in možgansko kap. Razširjene krvne žile in povečan pretok krvi lahko pomagajo tudi pri lajšanju krčev.
E-novice · Njena
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
