Postenje na podlagi kislin in baz
Preveč mesa, preveč sladkarij - slabe prehranjevalne navade se z leti kar nalagajo. Če bi temu radi naredili konec, je to prava oblika posta za vas. Pri tem postu si boste s svežim sadjem in zelenjavo lepo uredili presnovo.
Kako gre?
V prehrano uvedete predvsem bazična živila, ki bodo odpravila zakisanost. Dovoljena sta predvsem sadje in zelenjava. Odpovejte se hitri prehrani, sladkemu, glutenu, mesu, mlečnim izdelkom in kavi. Začetniki začnejo s sedmimi dnevi takega posta.
Jedilnik
➽ Zjutraj: sveži sokovi, na primer bananino-jabolčni sok.
➽ Opoldne: solate, na primer solata iz rdečega zelja s pomarančnimi fileji, ali pa zelenjava iz voka.
➽ Zvečer: juhe, na primer korenčkova s krompirjem, ali pečena zelenjava, na primer blitva in krompir.
Povzetek
Ta post stavi na sveža živila in je zato primeren tudi za dolgotrajno spremembo prehranskih navad.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
