Njena
© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.
Čas branja 1 min.

Popila je 4 litre vode na dan. Zgodilo se je to …


V. M.
12. 6. 2017, 15.00
Posodobljeno
09. 08. 2017 · 10:03
Deli članek
Facebook
X (Twitter)
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli

Alyssa Lusk je 27 letna mladenka iz Mississippija, ki se je odločila, da bo javnostjo delila izkušnjo, ki ji je spremenila življenje. 'Morda bo pomagalo še komu, jaz se namreč počutim fantastično!'

alissa hujsanje.jpg
Facebook
''Ko me je Carter zaprosil za roko, me je to še dodatno spodbudilo, da do poroke izgubim še zadnjih 10 kilogramov.''

Alyssa prične svojo pripoved z romantično zgodbo o tem, kako je spoznala svojega zaročenca Carterja in se zaljubila. Življenje v katerega je zakorakala skupaj s fantom, pa ni bilo sestavljeno le iz romantičnih sprehodov, temveč zlasti iz zmenkov, na katerih sta si privoščila obilico nezdrave hrane. Slednje se je pričelo odražati tudi na njenem telesu, v slabem letu je namreč kazalec na tehtnici poskočil za kar 20 kilogramov.

''Nenehno sem jedla hitro prehrano, tudi gibala se nisem več toliko kot prej. Spominjam se, kako sem se sprehajala po trgovinah in skorajda bruhnila v jok, ker sem se v svojem telesu počutila izjemno grozno. Tistega dne sem sprejela odločitev, da je čas za akcijo in spremembe. Tako sem sprva pričela s sprehodi, pozorna pa sem postala tudi na prehrano,'' se začetkov svojega shujševalnega projekta spominja Alyssa in nadaljuje, da je izgubo teže pospešila z dnevnim uživanjem večje količine vode, ki je močno presegala priporočila zdravnikov. Na dan je namreč popila več kot štiri litre vode.

alissa.jpg
Facebook
Alyssa Lusk se je odločila, da bo končala s prekomernim uživanjem nezdrave prehrane.

''Ob tem sem si začela oblikovati tudi jedilnik in redno telovaditi. Rezultati so bili kmalu vidni, teža je pričela padati, izgubila sem 10 kg, ob tem pa dobesedno vzcvetela. V tem obdobju me je Carter zaprosil za roko, to me je še dodatno spodbudilo, da do poroke izgubim še zadnjih 10 kilogramov. Tako sem začela redno trenirati v telovadnici in popolnoma spremenila način življenja. Z močno voljo mi je uspelo izgubiti načrtovanih 20 kilogramov,'' je presrečna Alyssa, ki dodaja še, da je njen najboljši nasvet za vse začetnike, ki želijo izgubiti odvečne kilograme to, da naj pričnejo spremembe uvajati počasi. ''Začnite piti vodo, jejte nizkokalorično hrano in telovadite 3-4 x na teden. Samo odločiti se morate, kaj vam je pomembneje – potešitev trenutnih skušnjav ali dolgoročni cilji? Jaz sem izbrala slednje!''

Pomembno: Naj poudarimo, da je Alyssa izjemno prekoračila priporočeno količino dnevnega uživanja vode. Odrasel človek naj bi namreč za normalno delovanje organizma popil do 2, 5 litra vode na dan, oziroma 35 ml vode na kilogram telesne teže. Tako kot povsod v življenju, velja zmernost tudi pri sprejemanju zdravih odločitev.

Preberite si še: Z globinskim čiščenjem črevesja lahko izgubite 3 kilograme


© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.