Facebook

Alyssa prične svojo pripoved z romantično zgodbo o tem, kako je spoznala svojega zaročenca Carterja in se zaljubila. Življenje v katerega je zakorakala skupaj s fantom, pa ni bilo sestavljeno le iz romantičnih sprehodov, temveč zlasti iz zmenkov, na katerih sta si privoščila obilico nezdrave hrane. Slednje se je pričelo odražati tudi na njenem telesu, v slabem letu je namreč kazalec na tehtnici poskočil za kar 20 kilogramov.

''Nenehno sem jedla hitro prehrano, tudi gibala se nisem več toliko kot prej. Spominjam se, kako sem se sprehajala po trgovinah in skorajda bruhnila v jok, ker sem se v svojem telesu počutila izjemno grozno. Tistega dne sem sprejela odločitev, da je čas za akcijo in spremembe. Tako sem sprva pričela s sprehodi, pozorna pa sem postala tudi na prehrano,'' se začetkov svojega shujševalnega projekta spominja Alyssa in nadaljuje, da je izgubo teže pospešila z dnevnim uživanjem večje količine vode, ki je močno presegala priporočila zdravnikov. Na dan je namreč popila več kot štiri litre vode.

Preberite še ...

· Zaposlitev

Se še spomnite, česa ste se naučili na vaš prvi delovni dan?

Facebook

''Ob tem sem si začela oblikovati tudi jedilnik in redno telovaditi. Rezultati so bili kmalu vidni, teža je pričela padati, izgubila sem 10 kg, ob tem pa dobesedno vzcvetela. V tem obdobju me je Carter zaprosil za roko, to me je še dodatno spodbudilo, da do poroke izgubim še zadnjih 10 kilogramov. Tako sem začela redno trenirati v telovadnici in popolnoma spremenila način življenja. Z močno voljo mi je uspelo izgubiti načrtovanih 20 kilogramov,'' je presrečna Alyssa, ki dodaja še, da je njen najboljši nasvet za vse začetnike, ki želijo izgubiti odvečne kilograme to, da naj pričnejo spremembe uvajati počasi. ''Začnite piti vodo, jejte nizkokalorično hrano in telovadite 3-4 x na teden. Samo odločiti se morate, kaj vam je pomembneje – potešitev trenutnih skušnjav ali dolgoročni cilji? Jaz sem izbrala slednje!''

Pomembno: Naj poudarimo, da je Alyssa izjemno prekoračila priporočeno količino dnevnega uživanja vode. Odrasel človek naj bi namreč za normalno delovanje organizma popil do 2, 5 litra vode na dan, oziroma 35 ml vode na kilogram telesne teže. Tako kot povsod v življenju, velja zmernost tudi pri sprejemanju zdravih odločitev.

Preberite si še: Z globinskim čiščenjem črevesja lahko izgubite 3 kilograme