Thinkstock

ZAPRTOST IN POČASNA PREBAVA

Normalno odvajanje blata je vsaj enkrat dnevno, če ne, lahko že govorimo o zaprtju in počasni prebavi. Do zaprtja in počasne prebave pride predvsem zaradi nezdravih prehranskih navad. Danes uživamo pretežno industrijsko predelano hrano in večji del te hrane se prebavi na manjše delce, ki se hitreje vsrkajo v kri. Zaradi tega ostane v črevesju zelo malo neprebavljivega dela, ki ne spodbudi dovolj črevesne peristaltike in črevo se poleni.

ZAKAJ JE ZAPRTOST ZDRAVJU ŠKODLJIVA?

Pri nerednem odvajanju blata se v prebavnem traktu nabirajo strupi, ki bi jih praviloma morali sproti odvajati iz telesa. Ustvarjajo se strupene obloge, ki oslabijo črevesno steno, ta postane prepustna in v krvni obtok spušča škodljive snovi. Pri tem v telesu nastaja še več toksičnih snovi, ki uničujejo prebavila, polenijo črevo in zastrupljajo telo.

POMEN ČIŠČENJA PREBAVNEGA TRAKTA

Ker je blato po uživanju industrijsko predelane in mastne hrane zelo lepljivo, dodobra oblepi stene črevesja. Na stenah se tako naredijo precej debele, trde in skoraj neprepustne obloge. Te strupene obloge črevesju preprečujejo črpanje hranljivih snovi, onemogočajo normalno delovanje črevesne peristaltike in zastrupljajo telo.

UČINKOVITA VLAKNINA PSILIUM

Ena najbolj znanih in cenjenih vlaknin za urejanje prebave je vlaknina psilium. Ta v stiku z vodo nabrekne in ustvari naraven gel, ki ima mnoge blagodejne učinke na naše telo. Poveča se volumen blata, kar spodbudi črevesno peristaltiko in tako odpravlja zaprtost. Vlaknina pri potovanju skozi prebavni trakt nase veže tudi vse toksine in obloge, ki so se skozi leta nabirali v prebavnem traktu, ter jih po naravni poti izloči iz telesa. Ker je omenjene vlaknine treba zaužiti pred obrokom, zagotavlja njihovo uživanje tudi občutek sitosti, kar posledično pomaga pri hujšanju.