Nova kalifornijska dieta: - 3 kg v 5 dneh
Prebivalci Kalifornije spadajo med najbolj zdrave in najvitkejše ljudi na svetu, ker prisegajo na prehrano z veliko zelenjave, sadja in rib ter malo mesa in maščob. Vse to so elementi nove kalifornijske diete.
Kako poteka nova kalifornijska dieta
Slastno se bo že začel vaš dan, na primer z umešanim jajcem z rakci ali pa pravim kalifornijskim mislijem: na koščke zrežite 1 mandarino, 1 kivi in 1/2 banane. Dodajte po 5 žlic ovsenih in koruznih kosmičev ter primešajte 100 g posnetega jogutta. Čudovito sveže!
Za kosilo si pripraite obrok iz zelenjave, ribe ali perutnine. Tudi slastno: riževa ali makaronova ponev z zelo veliko zelenjave.
Večerja: 3 rezine kruha s skuto, obloženo z redkvicami, papriko ali filejem piščančjih prsi, in obilo solate.
Skrivnosti vitke postave prebivalcev Kalifornije
➽ Sočne vitaminske bombe
V Kaliforniji preko celega leta obirajo sadje, zelenjavo in zelišča, in zato so te sestavine v samem vrhu jedilnikov.
Sladkor - ne, hvala!
➽ Sladko ni zdravo, zato je tabu - kar privede do tega, da se apetit po sladkem zmanjša kar sam od sebe!
Hitro in hrustljavo
➽V Kaliforniji jedi večinoma pripravijo na hitro in jih ne kuhajo dolgo. Na hitro jih popečejo z malo maščobe.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
