Profimedia

O učinkih in posledicah kave se strokovnjaki še vedno ne strinjajo. Danes je kava zdrava in preprečuje bolezni srca in raka, jutri pa bodo ugotovitve novih raziskav dokazale, da kava močno škoduje vašemu zdravju, povzroča številne bolezni in tudi spontane splave. Kaj je res in kaj ni? Za zdaj vam tega še ne moremo povedati, lahko pa vam razkrijemo alternativo kavi, ki je zagotovo najbolj zdrava in tudi učinkovita.

Jabolko

Namesto, da zjutraj popijete skodelico kave, raje pojejte eno jabolko. Znanstveniki so že pred časom potrdili, da boste z uživanjem tega sadja bolj in dalj časa budni, saj zato poskrbi naravni sladkor, ki se skriva v jabolku.

Limonada

Takoj, ko vstanete, si pripravite toplo limonado. Mlačna voda vam bo pomagala pri čiščenju organizma, limona pa vas bo zbudila in pomagala pri topljenju maščob tekom dneva.

Eterična olja

Zagotovo vam je znano, da je vonj po sivki pravo naravno uspavalo. Pa ste vedeli, da obstajajo tudi eterična olja, ki vas zbudijo? To so bazilika, rožmarin ter limona in meta.

Šport

Ni boljšega načina za zbujanje telesa kot je telovadba. Res je, ta ideja vsem ne bo všeč, pa vendar bi vsak moral preizkusiti njene učinke, kajti jutranji sprehod, trening ali tek, bo vaše telo popolnoma zbudil in vas napolnil z energijo za ves dan.