Dreamstime

Brusnice niso le okusen dodatek k smutijem, jogurtom ali kosmičem, temveč pravo superživilo, polno hranil, ki blagodejno vplivajo na celoten organizem. Te majhne, rdeče jagode skrivajo veliko več, kot si morda mislite – od močnih antioksidantov do naravne podpore imunskemu sistemu.

Zakaj so brusnice zdravilne?

Brusnice vsebujejo obilje vitamina C, provitamina A, vitaminov B1, B2 in B3, pa tudi kalij, magnezij, številne minerale in rastlinske vlaknine. Posebej izstopajo po visoki vsebnosti bioflavonoidov, ki so močni antioksidanti in učinkovito podpirajo delovanje vitamina C.

Prav bioflavonoidi so tisti, ki po mnenju raziskovalcev lahko zmanjšujejo tveganje za nastanek številnih bolezni – vključno z boleznimi srca in celo nekaterimi vrstami raka. Nekatera laboratorijska poročila celo navajajo, da bioflavonoidi iz brusnic zavirajo rast rakavih celic.

Pixabay

Širok spekter zdravilnih učinkov

Brusnice imajo številne druge pozitivne vplive na telo:

• pomagajo zniževati telesno temperaturo,
• pospešujejo krvni obtok,
• sprostijo organizem,
• delujejo kot naravni antibiotik,
• preprečujejo vnetja sečil,
• ščitijo pred boleznimi srca in ožilja,
• obnavljajo celice,
• izboljšujejo vid,
• ter celo zmanjšujejo tveganje za zobno gnilobo.

Zaščitite prebavni sistem

Raziskave so pokazale, da učinkovine iz brusnic uspešno uničujejo spiralno bakterijo Helicobacter pylori, ki prebiva in se množi v kislem okolju želodca in ki v 70 do 90 odstotkih povzroča čir na želodcu. Sicer pa se brusnice ponašajo s številnimi ugodnimi vplivi na naše zdravje. Pomagajo namreč pri zniževanju telesne temperature, pospešujejo krvni obtok, sproščajo organizem, učinkujejo kot naravni antibiotik, preprečujejo zobno gnilobo, pomagajo pri obnovi celic, preprečujejo vnetje sečil in bolezni srca ter ožilja, zdravijo sklepni organizem, izboljšujejo vid ...

Pixabay