Revija Bodi Zdrava

Skočite v nov dan

Woop Combo
Vaša jutranja vadba bo postala zabava – in to že pred službo! Woop Combo je krožna vadba v manjših skupinah po trampolinskem parku, kjer boste preizkušali zmogljivosti z različnimi nalogami, igrami, vajami, na prožni ponjavi, zračni blazini, gimnastični jami s penami, slacklinom itd. Zaradi atraktivne narave vadbe je Combo primeren za malo bolj pripravljene, ki že imajo nekaj izkušenj s skakanjem na trampolinih in s krožnimi vadbami. Več o vadbi na https://woopljubljana.si/izdelek/woop-combo/.
 
Joga v »zraku«
Aerial joga
Aerial joga s posebno tkanino (hamako) omogoča igranje s silo težnosti, spremembo položaja telesa v prostoru in lahkotne, varne obrate na glavo. Kljub igrivosti omogoča izvajanje zelo natančnih in tehnično dovršenih gibov, ob katerih nenehno urite center za ravnotežje. Ponuja drugačen zorni kot ne samo do jogijskih asan, ki se tu spremenijo v aerial asane, temveč tudi do življenja. Daje veliko energije, povečuje osredotočenost, krepi mišice jedra in celotnega telesa ter omogoča globoke raztege. Več o vadbi na www.nostresscenter.com.

Evolucija gibanja
GroundZone
Inovativna oblika vadbe, kjer se skozi zabavne oblike štirinožnega gibanja in vaj na tleh spomnimo, kako lahkotni, polni energije, poskočni in za poškodbe nedovzetni smo bili kot otroci. S temi načeli telo izzovemo do gibov, ki smo jih kot otroci, ko še nismo bili pod vplivom sedečega življenjskega sloga, vožnje avtomobila, neskončnih ur sedenja pred računalnikom ali na delovnem mestu, počeli popolnoma intuitivno in z lahkoto. GroundZone je vadba, ki skozi naravne oblike gibanja zravna hrbtenico in jo povsem osveži, raztegne, naredi močno in postavi stvari na svoje mesto. Več na www.tanergija.si.

Revija Bodi Zdrava

 
Najbolj seksi vadba
Ples ob drogu
S plesom ob drogu (pole dance) boste pridobili večjo gibljivost v sklepih in moč, začnete pa lahko tudi brez telesne pripravljenosti, saj boste ob rednih tečajih hitro napredovali. Ob usvajanju nove veščine boste vzpostavili tudi drugačen odnos do svojega telesa in postali samozavestnejši. Več na www.mademoiselle.si.