Ko na ustnicah začutimo rahlo srbenje, neprijetno skelenje in bolečino, ki jim sledijo drobni, s svetlo tekočino napolnjeni mehurčki, vemo, da imamo opravka z nadležnim herpesom.

★★★ REVIJA NOVA ★★★

26. november je mednarodni dan pomanjkanja železa, ki je namenjen ozaveščanju o pomenu železa na naše zdravje in počutje. Naše telo nujno potrebuje železo, saj brez zadostne količine železa ne more pravilno delovati.

Alkohol redi in ga ne smemo piti, če želimo shujšati. Res? Nisem prepričan. Preberite, zakaj.

Medtem ko so v azijskih deželah zdrava fermentirana živila že tisočletja ključen del vsakodnevne prehrane, pri nas tradicionalno poznamo le kisano zelje, repo in kruh z drožmi. Sanja Čakarun in Goran Žerdin sta se zato odločila, da se podata v svet fermentacije in pod imenom Kis in kvas kar sama naredita še številne fermentirane dobrote: tempeh, kimči, miso, sojino omako, natto, amazake in še kaj.

· Kulinarika

Nasveti in priporočila glede optimalne prehrane se pogosto razlikujejo in si celo medsebojno nasprotujejo. Velikokrat vključujejo razne zapovedi, prepovedi in ekstreme, zato lahko dobimo občutek, da se moramo odpovedati glutenu, mlečnim izdelkom, jajcem, sladkorju in procesirani hrani, obenem pa jesti samo ekološko, nepredelano hrano in seveda kup dragih prehranskih dopolnil, če želimo biti resnično zdravi. Pa je res tako?

Začelo se je z občasno nepojasnjeno povišano temperaturo in sedimentacijo pred skoraj 30 leti, potem je bilo nekaj let v redu, po letu 2005 pa so se spet pojavile podobne težave in leta 2007 hudo vnetje tankega črevesja.

Če vprašamo ženske, kaj je njihovih očeh najbolj problematičen del telesa, dobimo jasen odgovor - trebuh. Več kot polovica žensk je nezadovoljnih s svojim trebuhom.

Se vsak dan spopadate z vprašanjem, odkod številne modrice po telesu, za katere se sploh ne spomnite, kdaj naj bi jih dobili?

V raziskavah, ki so jih izvajali zadnjih petnajst let, je hrana z nižjim glikemičnim indeksom povezana z zmanjšanjem tveganja za srčne bolezni, sladkorno bolezen tipa 2, možgansko kep, depresijo …

· Prehrana

Medtem ko so v azijskih deželah zdrava fermentirana živila že tisočletja ključen del vsakodnevne prehrane, pri nas tradicionalno poznamo le kisano zelje, repo in kruh z drožmi. Sanja Čakarun in Goran Žerdin sta se zato odločila, da se podata v svet fermentacije in pod imenom Kis in kvas kar sama naredita še številne fermentirane dobrote: tempeh, kimči, miso, sojino omako, natto, amazake in še kaj.

Najprej morate narediti nekaj - sprijaznite se, da telo ne more biti enako pri 20 in pri 50 letih. Strokovnjaki pravijo, da je treba vse, kar pojemo, porabiti, vendar mi mislimo, da vse le ni tako enostavno.

V začetku leta si vsi želite sprememb na boljše, sprejemate zaobljube in se trudite izboljšati svoj življenjski slog. Največ novoletnih sklepov je zato povezanih ravno s hujšanjem, telovadbo in boljšo skrbjo za zunanjo podobo. Kaj lahko v letošnjem letu storite za kožo, da se boste v njej dobro počutili in vam bo dvigala samozavest? Nič lažjega. Razstrupite jo in presenetila vas bo s svojo gladkostjo, čistostjo in mehkobo.

Za vegetarijance in vegane je soja pomembno živilo, po tofuju in podobnem pa posega tudi vedno več mesojedcev. Toda v zadnjem času vedno pogosteje slišimo, da soja ni zdrava. Zbrali smo nekaj dejstev.

· Prehrana

Alya pravi, da že kot otrok ni nikoli preveč marala mesa, jedla ga je bolj ali manj na silo, dobro ji ni bilo pa nikoli.

Vzroki za odločitev, da nekdo na svojem krožniku ne bo imel več mesa, so različni.

· Zdravje

Utrujenost je stalna spremljevalka novodobnega načina življenja, zato se pogosto dogaja, da se ji niti ne posvečamo.

· Prehrana

Za vegetarijance in vegane je soja pomembno živilo, po tofuju in podobnem pa posega tudi vedno več mesojedcev. Toda v zadnjem času vedno pogosteje slišimo, da soja ni zdrava ...

SOjo in sojine izdelke najpogosteje najdemo na tistih trgovinskih policah, ki so rezervirane za izdelke z oznakama eko oziroma bio. Upravičeno? Zadnja leta se namreč pojavlja vse več dilem o koristih soje, razlog pa je predvsem v genskih spremembah.

Povišan holesterol lahko privede do poapnenja žil. Znižate ga lahko tudi s temi sedmimi živili.