· Zdravje

Sami se spopadajte samo z blažjimi, sezonskimi oblikami depresije. Pri težji in daljši potrtosti pa nujno poiščite strokovno pomoč! Za začetek vam ponujamo nekaj nasvetov in možnosti, ki bodo pripomogle k izboljšanju razpoloženja.

· Prehrana

Ingver, aloe vera in koromač ter čaji so odlični proti zgagi, ker spodbujajo nastanek sluzi. Za pomanjkanje želodčne kisline pa je kivi zelo dobra izbira.

· Prehrana

Pozabite na diete brez ogljikovih hidratov, ki jo lahko pošteno zagodejo vaši prebavi, čas je za pomlad na krožniku. Da to pomlad ne boste prikrajšani prav za noben sadež narave, se odločite za spomladansko dieto, pri kateri so dovoljeni vsi posladki pomladi. V prvi vrsti pa imajo glavno vlogo regrat in šparglji.

· Prehrana

Skrb za pravilno prehranjevanje otrok se začne že v času nosečnosti, saj se mnoge nosečnice zavedajo, da bodo že v tistih devetih mesecih položile temelj.

· Prehrana

Odgovorite na 10 vprašanj, ki vam bodo pomagala pri načrtovanju jedilnika.

· Prehrana

Če boste predelani sladkor zamenjali s kakovostnimi maščobami, oreščki, sirom in celo čipsom, pripravljenim z olivnim oljem, se boste v desetih dneh znebili trdovratne trebušne maščobe in pokopali številne zdravstvene težave.

· Zdravje

Če uživate veliko industrijsko predelane hrane, kadite, pretirano pijete alkohol in na veliko grešite pri sladkarijah, imate telo zelo verjetno obremenjeno s toksini in odvečnimi maščobami.

· Prehrana

Teden dni hujšanja po indijsko.

· Prehrana

Če v jedilnik pogosto vključimo živila z nizkim glikemičnim indeksom, se lahko v mesecu dni odkrižamo petih kilogramov ali še več.

· Kulinarika

V hladnejših dneh se lahko pogrejemo ne le s toplo hrano in pijačo, ampak tudi z določenimi začimbami. Črni in kajenski poper, cimet, ingver, čili, muškatni orešek ter ostra drobljena paprika bodo dvignili temperaturo, pa tudi zdravilne lastnosti imajo. Ravno prav za tale letni čas!

Število smrtnih žrtev tajfuna Koppu, ki je prizadel severni del Filipinov, je naraslo na 58, medtem ko je moralo vsaj pol milijona ljudi zapustiti domove, so danes sporočile tamkajšnje oblasti.

Tole je šlo krepko predaleč! 15-letni kitajski dvojčici sta nedavno ubili svoje starše, ker so ju kaznovali zaradi slabih ocen v šoli. Sestri sta iz maščevanja staršem pripravili riž, v katerega sta zamešali strup za podgane.

Kitajska bo od Tajske kupila milijon ton riža, je po poročanju nemške tiskovne agencije dpa pred dnevi sporočila tajska vlada. Ta želi prodati velik del zalog riža, ki so se ji nakopičile zaradi propadle sheme subvencioniranja proizvodnje riža.

Sandi Skender je Litijčan, ki je na Madžarskem premagal letošnji ultrabalaton (odvijal se je od 29. pa do 31. 5.). Bil je 62. V 31 urah in pol je na trasi okoli madžarskega jezera Balaton pretekel 220 kilometrov. Tekov se loteva brez sponzorjev in v lastni režiji. Do pred kratkim se je bolj posvečal borilnim veščinam, teči je začel pred dvema letoma.

Ko sem prišla na seminar integrativne metode za pomoč bolnim ljudem, se mi še sanjalo ni, kaj lahko pričakujem. Za govornico je stopil na videz zelo mlad (pa ni tako mlad) moški azijskih potez. Kmalu mi je postalo jasno, da seminarja ne bom zapustila po eni uri, kot sem nameravala. Ostala sem do konca, vseh deset ur, pa še potem sem se za tale intervju z Garyjem Limom pogovarjala tri ure. O vsebini pogovora boste bralci Jane izvedeli iz več člankov v naslednjih številkah.

Nepalska nacionalna agencija za človekove pravice je vlado v Katmanduju danes pozvala k ukrepanju proti Svetovnemu programu za hrano (WFP) in Rdečemu križu, saj naj bi žrtvam uničujočih potresov dostavljala riž, ki je neužiten.