Dolgo časa je veljalo prepričanje, da so maščobe nezdrave in slabe za nas, v zadnjem času pa se smernice spreminjajo. Dejstvo je, da naše telo maščobe potrebuje, odvisno pa je seveda, ali so te nasičene ali nenasičene.

Čeprav peterica mladih in privlačnih fantov skupaj deluje šele tri leta, se lahko pohvali že s številnimi uspehi.

Pred očmi sveta je reševalcem uspelo nekaj, kar se je zdelo skorajda nemogoče: po 17. dneh so iz teme rešili ekipo mladih nogometašev s trenerjem.

Čeprav na vsakem koraku beremo recepte za vitkost, je preobilnih ljudi čedalje več.

Krče v nogah bo odpravila prehrana, s katero se bomo znebili tudi nekaj kilogramov, kajti lažje ko mišice opravljajo svoje delo, več kalorij pokurimo. Nekateri od nasvetov so zelo uporabni tudi pri sindromu nemirnih nog.

· Zdravje

Če se vam že ob misli na dolgo pot, ki je pred vami, obrača želodec in se vas že prvi kilometer loti potovalna slabost, preskusite dieto zoper vse oblike slabosti.

Radijska voditeljica Mojca Gornik nam je razkrila marsikatero zanimivost o sebi.

· Kulinarika

Svet okrog nas je v barvah. In to z razlogom. V naravi ima namreč vse svoj smisel. Tudi rastline zrastejo ob pravem času na pravem kraju in imajo ustrezno barvo glede na letni čas in vlogo, ki jo imajo v družbi vsega živega. Privoščimo si barve! In to vse leto. No, poleti je barv v naravi izredno veliko. Posvetili se bomo le dvema, oranžni in modri. Ideja se mi je porodila, ko mi je v domačem lončku vzcvetela kapucinka in me razvedrila s svojimi živahno rumeno-oranžnimi in rdečimi odtenki.

· Kulinarika

V: Tudi letos se naša družina odpravlja na enotedenski dopust. Ker pot ni kratka, si lakoto krajšamo z različnimi prigrizki. Po navadi so to sladkarije in sendviči, ki nam velikokrat obležijo na dnu želodca. Ali nam lahko predlagate boljšo in predvsem zdravo različico malice?

Lepe postave nam ne zagotavlja stroga nekajdnevna dieta – veliko učinkovitejši je zdrav prehranjevalni režim. V vsakodnevne navade vnesimo nekaj malih sprememb, učinek pa bo presenetljivo velik. In to dolgoročno!

· Kulinarika

Ksenijo je k ljubezni do kuhanja pripeljala mama, v gostilno pa ljubezen: »Neko soboto me je Martin peljal na koncert v Divačo in z nama je šla njegova nona. Vedela je, da ni prav, da je mamo pustil samo v družinski gostilni, zato mi je po koncertu predlagala, naj grem z njima domov in ‚dam roko v šanku‘ – da se mama ne bo preveč jezila nanj.« Tako se je začela njena pot v gostinstvo.

· Kulinarika

Svetova piva in vina se ne izključujeta. Za vsako pijačo iz obeh svetov obstaja prava hrana in primeren trenutek. V vročih poletnih dneh večkrat posežem po kozarcu grenkega hladnega piva s tri- do štirikrat nižjo alkoholno stopnjo, kot jo imajo vina. Pri dobrih primerkih tradicionalnih slogov piva je okus tako intenziven, da mi zadostuje že en kozarec. Slovenci smo se v zadnjih letih o vinu in vinski kulturi veliko naučili. Vemo, katero vino izbrati, kako ga hraniti, v kakšne kozarce ga naliti in kakšna hrana spada k izbranemu vinu. Svet piva je prav tako kompleksen, raznolik in pri nas manj znan.

NACIONALNI ŠPORT Eden najbolj priljubljenih slovenskih športov je vpisovanje v Guinnessovo knjigo rekordov. Slovenija vsako leto pripravi nekaj svetovno priznanih podvigov.

»Trditve, da na evropskem trgu ni živil dvojne kakovosti, sodijo v kategorijo lažnih novic,« je prepričan evropski poslanec Igor Šoltes.

Tokrat so naši tuji turisti obiskali Vrhniko. Kraj, kjer je Francka nesrečno tekla za upanjem in sanjami oziroma za vozom in kjer je Ivan, kot dekle v blagostanju, želel kave.

· Kulinarika

Že globoko smo vstopili v ta krasni letni čas, ko je na vrtovih in mestnih tržnicah na voljo toliko sočnega svežega sadja in zelenjave, da se nam kar »meša« od vsega dobrega! In vse dobro, kar se skriva v sezonskem sadju in zelenjavi, se odlično zmeša v zmešančku, kot smo – malo za šalo, malo zares – poimenovali napitek smoothie oziroma smuti.

· Slovenija

»Trditve nekaterih, da na skupnem evropskem trgu ni živil dvojne kakovosti, so sprenevedanje in sodijo v kategorijo lažnih novic,« je prepričan evropski poslanec Igor Šoltes. »Ne smemo dopustiti, da bodo novejše države članice postale odlagališče izdelkov slabše kakovosti. Očitno lahko govorimo ne le o Evropi dveh hitrosti, ampak tudi o Evropi dveh kakovosti. Takšno prehransko razlikovanje na prvo- in drugorazredne državljane v Evropi je nedopustno«, je dodal.

Medtem ko se večina ljudi, ko so v stresu, zateče k čipsu in piškotom, so študije razkrile, katera hrana nam dejansko lahko pomaga, da se počutimo bolje dlje časa.

Ste se kdaj spraševali, kakšna je zveza med temi besedami? Ste mogoče dvomili? Tema je sicer zelo obširna, vendar jo bomo za vašo uporabo poenostavili. Najprej bomo naredili izračun, kako priti do rezultata po naši meri. Osnova bo rojstni datum.