Profimedia

A meditacija še zdaleč ni le sedenje z zaprtimi očmi. Je stanje, v katerem se umirimo do te mere, da slišimo lastno dušo. Zato je sedenje pri miru le eden izmed načinov meditacije.

Sem spada vse, kar nas pomirja – petje, ples, sprehod v naravi, slikanje, šport … Meditacija in njen pomen sta se prvič pojavila že pred 2500 leti, ko se je znameniti Buda usedel pod drevo. Ugotovil je, da lahko z meditacijo in poglobljenim dihanjem preseže zavest o pomanjkanju in trpljenju. Ko je vstal, je bil razsvetljen.

Odgovori so v nas

Gre za umirjeno stanje duha, kjer potujemo v notranji svet. In zakaj prinaša toliko pozitivnega? Velikokrat ljudje iščemo odgovore v zunanjem svetu, medtem ko tisti pravi odgovori za naše življenje nikoli niso zunaj, temveč znotraj nas. S tem, da prisluhnemo, lahko doživimo izjemno izkušnjo miru. Je zelo močno orodje zdravljenja duha, uma in telesa. Pomaga nam pri osredotočenju in spoznavanju duhovnih resnic, ki jih poznamo tisočletja in katere vedno znova odkrivamo pri novih reinkarnacijah. Lahko jo uporabljamo za številne namene: boljše počutje in zdravje, osredotočenje in umirjanje uma, večjo zavest o obstoju telesa in uma, ravnovesje čustev, za odkrivanje življenjskega poslanstva in iskanje odgovorov na naše težave itd.

Zakaj meditacija?

Meditacija usklajuje vzorce valov desne in leve polovice možganov in nas vodi v mirno stanje, v katerem lahko slišimo odgovore duše. S tem nam pomaga razumeti naš lasten um, z njo pa lahko celo prepoznamo negativno energijo in jo preobrazimo v pozitivno. Včasih boste morda ugotovili, da se ne morete sprostiti, saj je sproščanje pozitivno stanje, katerega morda niste vajeni. Ego vam ne dovoli sprostitve, saj si ne želi, da bi slišali sporočila, ki vas pozivajo k duhovnemu prebujanju. Le kaj mu bo potem ušpičila kreativna duša, ki zaupa toku življenja? Ključ do uspeha je vztrajnost. Vztrajnost v meditaciji vas bo prej ali slej pripeljala do sprostitve in miru, kar pomeni začetek poti k notranji modrosti. Ko boste to enkrat izkusili, ne boste nikoli več želeli biti brez občutka, ki je vaša edina univerzalna resnica – mir. Tudi vaše telo bo ob mirni energiji, ki teče skozenj, bolj zdravo in spočito.

Meditacij je veliko vrst, lahko se odločite za vodene meditacije, meditacije ob mirni glasbi ali pa preprosto v tišini. Meditirate lahko z belo svetlobo, angeli, stvarstvom, samorogi … kar koli čutite, da je v danem trenutku najboljše za vas.

Še nekaj dobrih plati

Neurejene in zmedene misli v naših glavah nas dokazano vodijo stan od našega bistva in krepijo naš nižji jaz, zato ni nenavadno, da je v današnjem času ena od bolezni, katere pogostost najbolj skokovito in vztrajno narašča, depresija. Zdaj pa je tudi znanstveno dokazano, da prav meditacija premaguje tako žalost kot depresijo in tudi jezo ter ljubosumje ter pozitivno krepi odnose na vseh področjih življenja.