Različne težave, motnje in bolezni nas pripeljejo do občutka, da je naše življenje neprijetno ali celo nevzdržno.
Vse deluje na podzavestni ravni, nas upravlja in nam daje lažen občutek nemoči. Ego na nezavedni ravni vodi naše življenje, odloča o načinu delovanja in čustvovanja. To pa je razlog, da izgubljamo ogromno energije.
IZMENJAVE ENERGIJ V ODNOSIH
Vsak dan smo v stiku z ljudmi, ki so nam zelo blizu ali pa tudi ne. Zaznamo, da nam je v stiku z nekaterimi prijetno, z drugimi pa ne.
Nagnjeni smo k temu, da ljudi ocenjujemo, in ocene so vedno v skladu z našimi prepričanji. Ocenjujemo videz, vedenje in predvsem dejanja. Ne glede na to, ali smo trdno prepričani, da neko dejanje ni pravilno, dobro, je neprimerno, ali pa dejanje odobravamo, mogoče celo pohvalimo, vedno izhajamo iz svojih prepričanj.
Prepričanja in vzorci nastanejo zaradi različnih izkušenj v življenju. Vzgoja, zgodnje otroštvo, starši ali skrbniki, osebe, s katerimi smo veliko v stiku (vzgojitelji, učitelji, prijatelji …), imajo pri tem pomembno vlogo. Že v otroštvu razvijemo nezavedne, preživetvene programe, ki jim največkrat sledimo vse življenje.
MOČ ČUSTEV
Naučeni smo, da na vse, kar se nam dogaja, gledamo od zunaj, iščemo vzroke v zunanjih dejavnikih, največkrat v drugih ljudeh. Prepričani smo, da določena oseba ali dejanje te osebe oziroma skupine ljudi vpliva na naše počutje, razpoloženje in seveda na čustva. Če torej preprosto povzamemo, dovoljujemo okolici, da vpliva na naše počutje in vodi čustva. Ni treba veliko razmišljati, kako vse skupaj poteka, preprosto si oglejmo odzive ljudi na politiko, zdravstvo, šolstvo ... Vedno so krivi tisti zunaj, ki so drugačni, drugače misleči od nas. Pri vsem tem se sproži velika paleta čustev: jeza, razočaranje, žalost, ogorčenje, nevoščljivost, privoščljivost, zelo močan strah ... Tudi to je delovanje skozi naš ego in naučene vzorce, ki nam jemljejo energijo in nam onemogočajo najpomembnejše – da se vrnemo k sebi.
Ozaveščanje čustev nas pripelje do preproste rešilne bilke, ki nam pomaga, da spremenimo pogled, se zazremo v notranjost in začnemo živeti sebe ter postanemo svobodni.
KAKO OZAVESTITI ČUSTVA
Čustva so odziv našega telesa na misli, ego, ki deluje skozi različne strahove, prepričanja, vzorce in notranje programe.
Neka oseba ali skupina ljudi reče in naredi nekaj, kar nas najprej močno razžalosti in na koncu celo jezi. Takoj ko zaznamo in občutimo ta čustva, si postavimo vprašanje: »Zakaj to tako občutim, kaj se dogaja, da me je takšno dejanje pripeljalo do žalosti in jeze?« Osredotočimo se nase. Za začetek je to dovolj, saj to ozavestimo in spustimo. Pozneje, ko si vzamemo čas zase, se vrnemo k dogodku, jezi in žalosti, k svojim občutkom, ki smo jih doživljali. Ko se umirimo in čustva ozavestimo, največkrat spoznamo, da vsa žalost in jeza izhajata iz občutij, čustev, ki smo jih v preteklosti že doživeli, a smo jih potlačili in nanje pozabili. To so lahko občutki izdaje, manjvrednosti, sramote, nepomembnosti, zavrženosti, strahu ... Pri ozaveščanju teh čustev se lahko zbudijo spomini na neprijetne dogodke iz preteklosti. Potlačeni spomini in boleča čustva vedno vplivajo na naše delovanje, čustvovanje, doživljanje in nas vodijo skozi življenje. Dobro je, da jih zaznamo, ozavestimo in na koncu spustimo.
Pomembno se je zavedati, da to ni naše, je le plod nezavednega, iluzornega delovanja našega ega.
POMEMBNO SPOZNANJE
Če se vrnemo k osebi oziroma skupini ljudi, ki je v nas sprožila plaz čustev, lahko spoznamo, da vsa čustva ne izhajajo od njih in se ne pojavijo zaradi njih. Različna dejanja, besede in okoliščine sprožajo čustva in občutke, ki jih nismo želeli podoživeti in so se preoblekli v nam sprejemljivejša čustva, na primer jezo do drugih in žalost zaradi drugih. Ko ozavestimo in spoznamo, da vse izhaja iz nas, jeza ali žalost izgineta. Mogoče še vedno ne odobravamo dejanja osebe oziroma ljudi, saj nas vodi določeno prepričanje ali vzorec, smo pa končno prevzeli odgovornost in umirili proces čustvovanja.
Najpomembnejše pa je spoznanje, da nismo več jezni in žalostni, saj se zavedamo, da so nam te osebe po svoje pomagale ozavestiti potlačena in globoko skrita čustva, ki jih nismo želeli podoživljati. Pomagale so nam do notranje svobode.
Največkrat je dovolj iskreno soočenje s seboj. Iskreno se zazrimo vase, in čeprav je na začetku boleče, nas pripelje do svobode in nas samih. To je preprosta pot samouresničitve.
BLAGODEJNA SAMOPOMOČ
Pri ozaveščanju in umiritvi čustev zelo pomaga povezovanje z zemeljsko energijo, saj ta poskrbi, da se naš ego umiri. Narava blagodejno vpliva na čustva, nas sprošča, pomirja ter poskrbi, da se obnovi izgubljena energija.
