To razvado praviloma pripisujejo najstnikom in otrokom, a mnogi še pri svojih 20, 30 ali celo 40 letih še vedno grizejo nohte. Razvada je sicer eden izmed simptomov obsesivno-kompulzivne motnje, vendar raziskave kažejo na to, da ima 30% otrok, 45% najstnikov in 29% odraslih to slabo razvado. Kar pomeni, da odrasli in otroci isto problem, kije resen in z leti postane še bolj neugoden.

Najuspešnejši načini za odvajanje od grizenja nohtov so:

1. Lak za nohte

Obstajajo posebni prozorni laki proti grizenju nohtov, ki imajo odvraten okus in vonj.

2. Menjava ene odvisnosti za drugo – bolj zdravo

Ravno tako kot ljudje, ki nehajo kaditi, se zredijo, tako se na podoben način rešuje ta problem, le da bolj z zdravimi menjavami. Strokovnjaki predlagajo, da vsakokrat namesto grizenja nohtov, raja spijte 5 požirkov vode, grizejo korenje ali naredijo 10 trebušnjakov. To vam bo dalo občutek, da naredite tudi nekaj dobrega za vaše telo in vam dvignilo samozavest.

3. Profesionalna manikura

Ne govorimo le o plastičnih in geliranih nohti. Obstajajo tudi običajne profesionalne pedikure, ki nohtom podarijo lep in negovan videz.