Profimedia

Mnogo ljudi opazi večje izpadanje las ob prihodu jeseni in to povezuje s spremembo temperature ter začetkom hladnejšega obdobja. A znanstveni dokazi kažejo drugače – največji porast izpadanja las se zgodi že avgusta, opozarjajo evropski dermatologi in farmacevti.

Poletje: skriti sprožilec izpadanja las

Farmacevtka Helena Rodero pojasnjuje, da gre za učinek vazodilatacije, razširitve krvnih žil zaradi vročine, ob tem pa lasni folikli zaradi UV-žarkov in slane vode utrpijo mikro poškodbe, ki se pokažejo z zamikom. Jesensko izpadanje je zato le »val«, ki ga poletje sproži prej.

Dermatologinja dr. Carmen Polanco dodaja, da gre za telogeni efluvij – naravni sezonski proces, pri katerem več las hkrati preide v fazo mirovanja in nato izpade. Podoben pojav poznamo pri živalih ob menjavi letnega časa. »Na to vplivajo krajši dnevi, manj svetlobe ter hormonske in prehranske spremembe,« pojasnjuje.

Poletje + stres = eksplozija izpadanja

Farmacevt Eduardo Senante opozarja še na človeški faktor: po dopustu se večina ljudi vrača v stresno rutino, prehrana je poleti praviloma manj hranilna, lasje pa pogosto izsušeni od sonca, morske vode in klora. Rezultat: jeseni izpadanje postane izrazitejše in psihološko bolj opazno.

Profimedia

Kdaj je izpadanje las normalno – in kdaj moramo ukrepati?

Telogeni efluvij običajno traja od 1 do 3 mesece in se spontano umiri, ko se telo prilagodi spremembi letnega časa. A stroka opozarja: če traja dlje kot tri mesece, se razdjeljak širi, nastajajo redkejša področja ali je čop nenavadno tanek, je nujen obisk dermatologa.

· Zdravje

Tudi vam na glavniku in v dlaneh ostajajo šopi las?

Kako ublažiti sezonsko izpadanje las

Strokovnjaki priporočajo tri ključna področja:

• Nega las: lase normalno umivajte, a jih vedno temeljito posušite. Mokri lasje so ranljivi in hitreje razpade zaščitna kutikula.
• Prehrana: prehrana naj bo bogata z železom, cinkom, vitaminom D, omega-3 maščobami in kakovostnimi proteini. Priporočljive so tudi krvne preiskave za odkrivanje pomanjkanj.
• Stres: visoka raven kortizola dokazano pospeši izpadanje, zato so spalna rutina, gibanje in regeneracija enako pomembni kot prehrana.

Ali pomagajo prehranska dopolnila?

Najpogosteje uporabljena dopolnila vključujejo biotin, vitamin D, folno kislino, cink, omega-3 maščobne kisline in vitamin C, ki podpirajo obnovo lasnega folikla. Pri izrazitejšem izpadanju pa dermatologi pogosto predpišejo minoksidil ali medicinske šampone – samopomoč brez diagnoze lahko težave celo poslabša.

· Prehrana

Blagodejno vpliva na zdravje in velja za lepotni mineral