Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Ste se znašli v začaranem krogu stresnega življenja? Če bi radi iz njega izstopili, preverite nekaj zanimivih načinov za sproščanje stresa.

Sproščanje jeze. Če jezo tlačite, namesto da bi svoja čustva spustili na plan, ta postaja vse globlja, vaše razpoloženje pa vse slabše. Včasih je dobro, da jezo sprostite, da se zderete in ohladite.

Čisto stanovanje. V pospravljenem in čistem stanovanju se zagotovo počutite bolje, a zaradi tega ni treba popoldnevov in sobotnih juter preživeti s sesalcem in krpo v roki. Mali nered ne pomeni, da stanovanje ni čisto. Pomembno je, da se v njem dobro počutite.

Manj je več. Radi zapravljate za hišne pripomočke, okraske in oblačila? Držite se pravila: kadar kupite novo stvar, se znebite dveh starih. To naj velja tudi za oblačila. S tem boste preprečili kopičenje stvari, ki jih ne potrebujete, stanovanje pa boste lažje vzdrževali urejeno.

Prazna denarnica. Več denarja, kot ga imate v denarnici, več ga zapravite. Če se nakupovanju ne morete upreti, si določite dnevni, tedenski ali mesečni znesek, ki ga lahko zapravite samo zase. Seveda pa ne pozabite na stroške, ki nastanejo med mesecem.

Objem. Objem in dotik lahko delujeta kot pravi anestetik. Izsledki številnih raziskav so pokazali, da je bližina odlična za premagovanje stresa.