Shutterstock

"Po razhodu moraš najprej nehati reševati 'naju' in začeti skrbeti za sebe," jasno poudarja psihoterapevtka, dr. Brigita Chuuya Jezeršek, ki poudarja, da to vključuje praktično vse: spet se naučiti jesti, dihati, spati, delati stvari, ki niso povezane z drugo osebo.

"Ne zato, da bi dokazal, da si v redu, ampak da se spomniš, kdo si bil, preden si postal 'midva'. Pri tem ni skrivnosti, ni instant formule. Kdaj je dovolj, da preživiš en dan in potem naslednjega. Bistveno je ostati z občutki, ki jih hočeš najhitreje utišati. Tam je tvoj povratek. In nekega dne se zbudiš in ugotoviš, da ne razmišljaš več o tem, kako bi bilo, če bi bilo drugače. Ker si končno v življenju, ki ga živiš zdaj in to je največje zapiranje kroga, kar obstaja," nam pove. 

Osebni arhiv

Ohranjanje stika z bivšim partnerjem 

Če želimo z nekdanjim partnerjem še naprej ohranjati stike, psihoterapevtka poudarja, da je to pogosto tako, kot da bi imel srce razdeljeno na dvoje: del živi naprej, del pa še vedno čaka, da se nekaj vrne. "In dokler čakaš, ne moreš, niti nimaš kapacitete zares sprejeti nikogar novega. Novi partner to pogosto začuti zelo kmalu. Po tem, da nisi čisto prisoten, da del tebe še vedno pripada nekomu drugemu. Tak odnos velikokrat ne zadiha, ker nima prostora," razloži in doda, da zato tak odnos moramo preseči. To nam uspe takrat, ko se nehamo boriti, da bi ohranili nekaj, kar je že končano. "Ko sprejmemo izgubo kot dejstvo in ne kot možnost. Takrat se ti srce prvič odpre naprej: ne zato, ker si pozabil bivšega, ampak ker si se končno vrnil k sebi."

Profimedia

O tem, ali je prijateljski odnos z bivšim sploh možen, kdaj lahko deluje in kdaj zgolj prizadene, smo z omenjeno psihoterapevtko obširno spregovorili pred časom. Več si preberite spodaj:

Odgovarja psihoterapevtka

Prijateljski odnos z bivšim. Kdaj deluje in kdaj vas lahko prizadene?