Imate suhe, razpokane pete? Preverite, kaj pomaga in kaj škoduje
Ragade ali močno razpokane pete so več kot le majhne razpoke v koži – prizadetim lahko povzročijo precejšnje nelagodje in celo funkcionalno okvaro.
Pogosto se pojavijo na stopalih, na primer na petah ali med prsti. Kaj jih povzroča in s katerimi ukrepi jih lahko preprečite?
Več vzrokov za nastanek globokih razpok
Ragade so ena od kožnih bolezni, imenovanih dermatoze. Na koži se pojavi v obliki razpok, ki so še posebno pogoste na petah, so lahko neprijetne in povzročajo bolečino, krvavitev in okužbo, niso pa nalezljive.
Predispozicija za nastanek ragad je hiperkeratotična koža, ki je suha in neelastična. Na petah namreč ni lojnic in koža ne proizvaja potrebnih maščob, zato je že sama po sebi nagnjena k izsušitvi, ob previsoki napetosti med hojo in zmanjšani elastičnosti pa poči.
K nastanku ragad prispevajo tudi tesni in neudobni čevlji, prekomerna telesna teža, glivične okužbe, pomanjkanje maščob in vitaminov v prehrani ali bolezni, na primer ihtioze ali palmarne in plantarne luskavice, v tem primeru je mogoče opaziti ostro definiran eritem s čvrstimi rumenkastimi luskami, ki so lahko boleče.
Odstranjevanje s skalpelom
Za odpravljanje globokih ragad je potrebna strokovna obravnava, pri kateri usposobljeni pediker uporablja rezilo, s katerim odstranjuje poroženelo kožo tako, da ne spodbuja njene nadaljnje rasti. Pri zelo občutljivi, suhi ali luskasti koži se uporablja tudi sterilizirana pila z brusnimi rezili za enkratno uporabo, ali rotacijski instrumenti, po takšnih posegih pa je koža opazno bolj gladka. Zdravljenje se priporoča večkrat zapored, na primer vsake štiri do šest tednov.
Kaj lahko storite sami?
Če vaše razpoke na stopalih niso globoke in boleče, najverjetneje ne gre za hude ragade, temveč samo za površinsko suho, razpokano kožo, ki pa jo lahko odstranjujete tudi sami. Na voljo je več možnosti, zelo pa pomaga sproščujoča kopel za stopala. V kopalno kad natočite toplo vodo (temperatura naj bo približno 35 stopinj Celzija) in ji dodajte kavno skodelico kuhinjske soli.
Potopite se v kopel za 15 do 20 minut ali kopel uporabite samo za stopala. V kopel lahko dodate tudi 10 kapljic eteričnega olja čajevca ali sivke, ki razvaja s prijetnim vonjem. Takšna kopel zmehča kožo, ki jo nato nežno popilite z gobico in nadalje negujte.
Odstranite odvečno trdo kožo
Za nežno odstranitev trde kože uporabite plovec ali pilico za stopala. Piljenje je treba opraviti takoj po kopeli ali prhanju, ko je koža mehkejša, bodite pa pri delu previdni, da ne odstranite preveč kože naenkrat, saj lahko to povzroči draženje ali celo rane.
Vlažilni tretmaji
Sledi vlaženje. Na petah redno uporabljajte vlažilne kreme za stopala ali mazila za razpokano kožo, da bo ta mehka in voljna. Poskrbite, da krema prekrije tudi druge predele, ki so izpostavljeni pritiskom ali drgnjenju. V idealnem primeru nanesite vlažilno kremo po prhanju ali kopanju, ko je koža še rahlo vlažna, da zadrži vlago.
Nasvet: Kreme in losjoni za nego kože stopal morajo biti prilagojeni negi tega dela telesa, saj morajo zagotoviti potrebo po vlagi in maščobi. Primerni so zlasti izdelki, ki vsebujejo kombinacije snovi za vezavo vlage in koži sorodna naravna rastlinska olja (na primer avokadovo olje, olje rakitovca, rastlinska masla …).
Pozorni bodite zlasti na pomembne sestavine, kot so glicerin, sečnina in hialuron. Glicerin je kot sestavni del maščob pomemben dejavnik elastičnosti kože. Sečnina mehča trdo poroženelo kožo, povzroči luščenje odmrlih celic in blaži srbenje. Hialuronska kislina, ki je sestavni del kože, pa lahko veže ogromne količine vode.
Še trije koristni nasveti
Izogibajte se pritisku in trenju: Nosite dobro prilegajoče se čevlje, ki zagotavljajo dovolj prostora za prste. Različni vložki ali blazinice so se izkazali za učinkovite za zmanjšanje pritiska na določene predele, zlasti kadar morate dlje časa stati ali hoditi.
Zaščitni ukrepi: Če so vaše pete še posebej suhe ali razpokane, lahko ponoči poskusite tudi s posebnimi vlažilnimi nogavicami, ki bodo zadržale vlago in pospešile celjenje. Izogibati se je treba hoji z bosimi nogami po trdih površinah, sploh na prostem, da preprečite poškodbe in draženje.
Redni pregledi in nega: Predvsem pa redno preverjajte svoja stopala, saj zgodnje zdravljenje ragad lahko zmanjša tveganje za zaplete.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
