Profimedia

Koža ni le ogledalo let, temveč tudi življenjskega sloga, kar se zelo hitro izriše prav na čelu.
Tanka mreža črt, ki jih sprva komaj opazimo, se počasi spreminja v zemljevid izkušenj: smeha, skrbi, presenečenj, premlevanja pred ogledalom ... Prav na čelu se tako včasih prej kot drugje izpiše zgodba življenja. Čeprav gube nastajajo počasi, skoraj da neopazno, koža z vsakim letom izgublja tudi kolagen in elastin, ki ji dajeta čvrstost in prožnost. Prve sledi običajno opazimo po tridesetem letu starosti. Kljub temu pa je dobra novica ta, da na nekatere dejavnike lahko vplivamo tudi sami, in s tem izboljšamo videz in upočasnimo »prihod« gubic na čelo.

Lepota

Kaj je kolagen in zakaj je ključen po 35. letu starosti?

Zdrav življenjski slog

Največji korak k preprečevanju gubic se začne zunaj doma. Sonce je čudovito, a brez zaščite hitro postane eden glavnih razlogov za prezgodnje gubanje kože. Zato je SPF 30 ali več vaš vsakodnevni »must-have, in to ne glede na letni čas. Še boljši učinek ima kombinacija zaščite in elegantnih dodatkov kot je klobuk s širokimi krajci in sončna očala. Tako ne boste le maksimalno zaščitili svojega obraza, ampak hkrati delovali tudi elegantno in šik.

Koža obožuje tudi zdravo prehrano. Vitamini, antioksidanti in zdrave maščobe so njen najljubši skincare od znotraj. Losos, citrusi, temno zelena zelenjava, oreščki in semena niso le trendovska superživila, ampak gradniki kolagena, ki ohranjajo kožo čvrsto in sijočo. Pri tem ne gre pozabiti niti na vodo.

Če jo pijemo dovolj, je koža mehkejša, bolj polna in bistveno bolj sveža. V povprečju strokovnjaki priporočajo približno 1,5 do 2 litra dnevno, kar se na obrazu hitro pozna. Tudi gibanje igra pomembno vlogo, saj izboljšuje prekrvavitev in spodbuja naravne procese regeneracije. Na drugi starni pa se je potrebno izogibati škodljivih navad kot je kajenje. Le-to zožuje krvne žile, kar postane ovira za dovajanje kisika in hranil v kožo. Manjša zaloga snovi za tvorbo kolagena in elastina pomeni pojav gub. Skozi dan je dobro nadzorovati tudi svoje sicer običajne navade kot so mrščenje, gubanje čela in dvigovanje obrvi. Če se ti izrazi ponavljajo več let, lahko na čelu pustijo drobne površinske gubice.

Lepota

Ko vrat začne kazati leta: rešitev, o kateri razmišljajo mnoge Slovenke

Profimedia

Več spanja, manj stresa

Tudi stres povzroča gubice. Ko smo pod pritiskom, se mišice obraza nezavedno napenjajo, predvsem v predelu čela. Sčasoma se te napetosti začnejo zapisovati v kožo. Zato so sprostitvene navade skoraj enako pomembne kot krema za obraz. Kratki sprehodi, joga, dihalne vaje ali preprosto nekaj minut brez telefona lahko naredijo več, kot si mislimo. Tudi spanec ima ključno vlogo: 7 do 9 ur kakovostnega spanca pomaga koži, da se regenerira in ohrani svojo prožnost.

Že nekaj dni slabega spanca lahko vidno vpliva na utrujen videz kože in poudarjene linije na čelu. Še en majhen trik, ki ga zvečer pogosto spregledamo je modra svetloba z ekranov, ki zmoti naravne procese obnove kože, zato si digitalni odklop pred spanjem zasluži status lepotnega rituala.

Domači mini spa

Naravna nega kože je doživela svoj povratek in to z razlogom. Olja, masaže in nežna stimulacija kože lahko dolgoročno pomagajo ohranjati bolj gladko čelo. Kokosovo in ricinusovo olje sta znana po svojih hranilnih lastnostih, saj kožo mehčata in ji vračata lipidno ravnovesje.

Če ju uporabljate kot večerni ritual masaže, s tem ne skrbite le za kožo, ampak tudi za sprostitev obraznih mišic, ki se čez dan pogosto nezavedno napnejo. Masaža obraza ali nežna joga obraza lahko izboljšata prekrvavitev, kar pomeni bolj svež in spočit videz. Zadoščalo bo že nekaj minit dnevno, s čimer boste spodbudili limfni pretok.

Redna nega - rutina, ki jo ima koža najraje

Nega kože ni nujno zapletena, da bi bila učinkovita – pomembna je predvsem doslednost. Zjutraj je idealno, da kožo nežno očistite, nato pa uporabite vitamin C, ki deluje kot antioksidat proti stresu in onesnaženju. Sledi vlažilna krema in obvezno zaščita pred soncem, ki je najboljša anti-age navada, kar jih obstaja.

Profimedia

Zvečer se zgodba ponovi. Koža takrat lažje sprejema aktivne sestavine, zato je retinol ena tistih sestavin, ki lahko dolgoročno naredi veliko razliko – spodbuja obnavljanje celic in tvorbo kolagena. Pomembno je le, da ga uporabljate postopoma in v kombinaciji z nežno vlažilno kremo, da koža ostane uravnotežena. Koža se namreč ponoči obnavlja skoraj dvakrat hitreje kot čez dan.

Ko estetska medicina dopolni naravne procese

Pri izrazitejših gubah se pogosto uporabljajo tudi estetski postopki, ki delujejo bolj neposredno. Botoks sprosti obrazne mišice in zmanjša nastanek novih linij, dermalna polnila zapolnijo izgubljeni volumen, kemični pilingi odstranijo zgornje poškodovane plasti kože, laserski tretmaji pa spodbujajo globinsko obnovo tkiva. V nekaterih primerih se uporabljajo tudi kirurški posegi, ki trajneje preoblikujejo področje čela in obrvi ter zmanjšajo povešanje kože. A če bo dobra preventiva, morda tovrstne estetske medicinske kurative sploh ne boste potrebovali oz. se boste zanjo lahko odločili kasneje, pri višji starosti.