Profimedia

Zadnje raziskave so pokazale, da na dejansko srečo posameznika v kar 50 % odločajo njegova lastna dejanja. Zato so vsa pritoževanja, da v življenju pač nimate sreče, brezpredmetna. Narediti morate tako, da bo vaše življenje srečno in odgovornosti ne smete prelagati na druge oziroma na drugačna ozadja.

V 10 % vašo srečo definirajo vaši geni, 40 % okoliščine in kar 50 % vaša dejanja. Torej je sama sreča v večini primerov pod vašo kontrolo. Bolj srečni ljudje imajo posledično tudi boljše osebno zdravstveno stanje in so pod manjšim stresom. 

Kako pa vplivati na lastne občutke sreče? 

 - zagotovite si dovolj spanca, le-ta pa naj bo kvaliteten

- poslušajte glasbo, najljubša namreč dvigne hormon sreče

- uporabljajte začimbe, če v ustih začutite nekaj pekočega, možgani spustijo hormon sreče, kljub temu, da vam pekoč občutek v resnici ne odgovarja

- družite se in hodite v službo, kjer boste obkoljeni z različnimi ljudmi

- objemajte ljudi, ki jih imate radi 

- razmišljajte pozitivno

- privoščite si dopust brez vpliva službe

...