Tej hrani se izogibajte, če vam nagaja ščitnica!
Imate težave s ščitnico? Morda niste vedeli, a na pravilno delovanje lahko vpliva tudi tisto, kar se znajde na vašem krožniku. Nemara boste ob slednjem zamahnili z roko, a je vsekakor dobro vedeti, da nekatera živila preprečujejo, da bi ščitnica normalno delovala. Vas sedaj zanima več?
Da boste razumeli, zakaj se je določenim živilom dobro izogniti, se najprej dotaknimo izvora težav. Poglejte, žleza ščitnica proizvaja hormon tiroksin, ki vpliva na delovanje vašega metabolizma. Njegov najpomembnejši del je kemični jod, zato je izjemno pomembno, da v prehrano vključimo hrano bogato z jodom.
Uživanje rib, blitve, stročnic, zelene zelenjave itd. bo pozitivno vplivalo na na vaše zdravje, se pa lahko kolesje zasuče v nasprotno smer, če boste uživali hrano, ki preprečuje, da bi vaše telo dobilo dovolj joda. Nekatera živila namreč na ščitnico ne vplivajo najbolje - kapustnice lahko denimo preprečijo, da bi ščitnica dobila dovolj joda za normalno delovanje. To sicer ne pomeni, da si jih nikoli ne smete privoščiti, le pretiravati ni priporočljivo.
Katerim živilom naj se torej izogibamo?
Zelje, cvetača, ohrovt in brokoli naj se bolj poredko znajdejo na vašem jedilniku.
Tudi soja in sojini izdelki niso na seznamu priporočljivih živil. Nekatere spojine iz soje lahko namreč ovirajo absorpcijo joda v telesu.
Priporočljivo je, da se na splošno izogibate rafinirani hrani in sladkorju, pa tudi vsem živalskim beljakovinam (mlečnim izdelkom, mesu) glutenu, kofeinu in alkoholu.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
