Profimedia

Ali pijem preveč?

• Da, če ste odrasla zdrava ženska in spijete na teden več kot sedem meric* alkoholnih pijač ali več kot tri pijače ob eni priložnosti.
• Da, če ste odrasli zdrav moški in spijete na teden več kot štirinajst meric* alkoholnih pijač ali več kot pet pijač ob eni priložnosti.
• Da, če ste starejši od 65 let in spijete na teden več kot sedem meric* alkoholnih pijač ali več kot tri pijače ob eni priložnosti.

*Ena merica (pijača) vsebuje približno 10 gramov etilnega alkohola in predstavlja en deciliter vina ali četrt litra piva ali šilce (0,3 dl) žgane pijače.

Ali spadam med hude pivce?

• Da, če ste ženska in spijete več kot tri pijače vsak dan ali več kot 21 pijač* na teden.
• Da, če ste moški in spijete več kot šest pijač vsak dan ali več kot 42 pijač* na teden.

Primer: 40 pijač na teden je 20 pol litrskih steklenic in pločevink piva.

Ali sem se na alkohol navadil?

DA, če ga morate popiti, da bi:

• se sprostili ali laže zaspali
• bili bolj sproščeni v družbi
• nehali razmišljati o težavah, ki vas pestijo

Ali sem od alkohola postal odvisen?

Da, če:

• morate poskrbeti, da imate alkoholne pijače vedno pri roki.
• alkoholne pijače skrivate ali jih kupujete na različnih mestih, da drugi ne bi opazili, koliko ga popijete.
• na družabnih srečanjih iščete dodatne pijače tako, da vas drugi ne vidijo.
• če ne morete ustaviti pitja, ko ste enkrat že začeli piti.
• ste poskušali prenehati s pitjem, pa vam je to uspelo le za nekaj dni.
• vas je po pitju mučil občutek krivde.
• niste mogli opraviti, kar se je od vas pričakovalo (v službi, doma ali med prijatelji).
• so drugi ljudje imeli pripombe na račun vašega pitja.
• morate zjutraj “zbijati klin s klinom”, da bi pregnali slabo počutje zaradi pitja prejšnjega dne.
• se ne morete spomniti, kaj ste počeli, ko ste bili pijani.
• ste s svojim pitjem prizadeli ali poškodovali koga drugega.

 Vir: Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije