Shutterstock

Dermatologi pravijo, da lahko po 40. že pričakujemo nekatere opazne spremembe na koži. Zniža se proizvodnja kolagena in pojavijo se gubice. Nastajajo izrazne gubice okoli ustnic in na čelu. Vse druge spremembe kože pa so povezane s številnimi dejavniki, nekateri so gensko pogojeni, drugi odvisni od okolja (stres, vplivi iz okolja, življenjski slog), svoje dodajo še tip kože in hormoni.

Ko opazimo spremembe, smo že vstopili v zrelo obdobje. Napočil je čas, da svojo negovalno rutino prilagodimo novi stvarnosti. Tukaj je pet nujnih korakov, ki nam bodo pomagali ohraniti kožo mladostno čim dlje.

1. Vlažiti, vlažiti in še enkrat vlažiti

Zrela koža je bolj suha, zato svojo nego obogatimo z dobro vlažilno kremo. Prav ta lahko ublaži nastajanje gubic. Krema naj vsebuje peptide, C-vitamin, niacinamide, hialuronsko kislino, poskusite lahko celo z izdelki, ki vsebujejo polžjo slino.

V tem obdobju se ženskam že zniža raven hormonov, kar se lahko odraža tudi v tanjši koži. Ceramidi so pravi odgovor na to težavo.

2. Retinol za svež videz

Po 40. letu negi dodajmo pripomočke, ki vsebujejo retinol. To  je učinkovito sredstvo proti staranju, ki koži podarja svežino in sijoč videz. Najdete ga, na primer, v serumih za obraz. Pomagal bo preprečevati nastajanje številnih znakov staranja, od drobnih gubic do temnih starostnih lis.

3. Zaščita pred soncem tudi pozimi

Izpostavljenost sončnim žarkom sčasoma pušča posledice – med drugim se koža zaradi tega hitreje stara. Žal ne štejejo le sedanje odločitve, saj je škodo povzročilo že sončenje izpred mnogih let, v 20 in celo v najstniških letih, zaradi česar se lahko prve gubice pokažejo že v 30. Najboljša zaščita pred tem je redna uporaba kreme z UV-zaščito, tudi v zimskih dneh in še posebej na smučiščih.

Profimedia

4. Rutina je zagotovilo za uspeh

Seveda si želimo ohraniti mladosten videz, a nikar ne trznimo na vsako oglasno sporočilo za pomlajevanje, ki nas doseže. Osredotočimo se na težave, ki so najopaznejše: pigmentacija, gube, povešena, suha koža ... V teh primerih je pametno nasvet poiskati pri strokovnjaku, potem pa zvesto upoštevati nasvete.

Le redna in dolgoročno usmerjena negovalna rutina zagotavlja uspeh. Predvsem pa k negi svoje zrele kože pristopimo holistično, kajti kreme in serumi niso dovolj – dobri negovalni rutini dodajmo še kakovosten spanec, zdravo prehrano, redno telesno aktivnost in sproščanje. Zelo bo koristilo, če opustite kajenje, ki pospešeno stara in utruja kožo.

5. Kanček dodatne pomoči ne škodi

Na trgu je ogromno pripomočkov za nego kože. Zelo popularni so masažni valjčki iz žada, roževca ali kakšnega drugega kristala, ki zmanjšajo zabuhlost in utrujen videz kože. Veliko pozitivnega je slišati tudi o maskah z LED-svetlobno terapijo, pri katerih svetloba prodre v različne plasti kože in pomaga zgladiti gube, učvrstiti kožo ter izravnati ten. Popularne so tudi mikrotokovne naprave za čvrstejši obraz, ki pa učinkujejo le, če jih redno uporabljamo.

Profimedia

Seveda so te inovativne naprave drage, a tudi med cenovno dostopnejšimi nam je na voljo precej učinkovitih pripomočkov: zvezdnice med cenovno dostopnimi metodami pogosto opevajo različne kamne za masažo obraza (gvaša). Alternativa vsemu temu pa je, da se preprosto sprijaznimo s kakšno novo gubico na obrazu. Samozavest jih učinkovito skrije.