Profimedia

Celulit prizadene približno 90 – odstotkov žensk, ne glede na njihovo telesno težo. Njegov nastanek je povezan s presežkom maščobnih celic, oslabljenim vezivnim tkivom in zmanjšano elastičnostjo kože. Glavni vzroki za nastanek celulita so poleg genetske nagnjenosti še neustrezna prehrana, slaba prekrvavitev, zastajanje tekočine in pomanjkanje telesne dejavnosti.

Strokovnjaki priporočajo pristop k celulitu iz več smeri, vključno s pilingom ali suhim krtačenjem, masažo ali limfno drenažo ter uporabo kofeinskih izdelkov. Če si lahko privoščite posebne tretmaje, je mogoče nevšečnost omiliti v veliko hitrejšem času, če pa so vam ljubši domači pristopi in naravna nega, lahko do zelo lepega rezultata pridete v približno dvajsetih dneh. No, seveda se stanje ne bo izboljšalo le, če boste o tem razmišljali, predstavljamo vam metode, ki jih je potrebno izvajati vsak dan, nagrajeni pa boste z bolj gladko in napeto kožo.

Shutterstock

Metoda 1: Suho ščetkanje kože

Za omilitev videza pomarančne kože si lahko pomagate s suhim ščetkanjem kritičnih predelov. Slednje priporoča dr. med. Jelica Popić, ki poroča o tem, da postane koža ob rednem izvajanju ščetkanja lepša, sijoča, čvrstejša in bolj elastična.

Metoda suhega ščetkanja lahko vpliva na celulit, vendar ne deluje kot čudežna rešitev, temveč kot del širšega pristopa k izboljšanju videza kože.

Kako deluje?

Suho ščetkanje pospeši prekrvavitev in pomaga pri odstranjevanju toksinov iz telesa. Boljša cirkulacija lahko prispeva k bolj enakomerni teksturi kože.

S ščetkanjem odstranjujemo odmrle celice, kar naredi kožo mehkejšo in bolj gladko, sčasoma pa lahko izboljša njen videz.

Redna masaža z nežnim pritiskom lahko spodbudi preoblikovanje vezivnega tkiva, kar lahko zmanjša videz celulita.

Čeprav suho ščetkanje izboljša prekrvavitev in teksturo kože, ne odpravlja maščobnih celic, ki so glavni vzrok celulita. Za vidnejše rezultate ga je smiselno kombinirati z zdravim življenjskim slogom – redno telesno aktivnostjo, uravnoteženo prehrano in zadostnim vnosom tekočine.

Preberite si še: Pozitivni učinki suhega krtačenja kože

Shutterstock

Metoda 2: Kofeinski pripravek proti celulitu

Strokovnjaki priporočajo tudi uporabo kofeinskega pilinga. Slednji namreč lahko pomaga pri zmanjšanju videza celulita, saj kofein spodbuja prekrvavitev in odvajanje odvečne tekočine iz tkiv. Deluje tudi kot blag eksfoliant, ki odstranjuje odmrle celice in naredi kožo bolj gladko. Z vmasiranjem piling paste se izboljša limfna drenaža, kar lahko začasno zmanjša oteklost in videz pomarančne kože. Antioksidanti v kavi pomagajo pri boju proti prostim radikalom, kar prispeva k bolj napeti koži.

Kaj potrebujemo za pripravo pilinga?

• 1/4 skodelice kavne usedline
• 1/4 skodelice morske soli
• 2 žlici kokosovega olja

Profimedia

Postopek priprave

V majhni skledi zmešajte sol in kavno usedlino. Dodajte stopljeno kokosovo olje, premešajte in, če želite, nakapajte še malce najljubšega eteričnega olja.

Uporaba: Piling uporabite med tuširanjem, zmes nanesite na kritične predele in se lotite nežne masaže. Postopek ponavljajte dvakrat do trikrat na teden.

*Količina pripravljene zmesi zadošča za več nanosov.

Shutterstock

Metoda 3: Domača anticelulitna masaža

Mary Novosel, aromaterapevtka in avtorica več knjig o naravni kozmetiki, pojasnjuje, kako pravilno izvajati samomasažo proti celulitu:

Nanesite olje proti celulitu, nato pa ga vtirajte v kožo s krožnimi gibi. Začnite od kolen navzgor in od komolcev proti srcu. Pritisk postopoma stopnjujte – toliko, da spodbudite cirkulacijo in ogrejete kožo - a ne do bolečine. Toplejša koža bo omogočila globlje vpijanje učinkovin iz olja, hkrati pa zmanjšala nelagodje med masažo.

Vsako nogo, roko in trebuh nekaj minut masirajte. Uporabite konice prstov za podrobnejšo obdelavo manjših predelov, kot so notranja stran kolen, nadlakti in meča. Pri večjih predelih, kot so boki, zadnjica in trebuh, s hrbtno stranjo dlani temeljito obdelajte predele, ki jih je prizadel celulit.

profimedia LIZA MAJA

Ko so kritična mesta segreta, jih začnite nežno drgniti in gnesti. Telo se na masažo še prilagaja, zaradi slabše prekrvavitve pa je lahko na začetku bolj občutljivo. Sčasoma boste lahko z močnejšim pritiskom spodbudili razgradnjo celulita in njegovo odstranitev preko limfnega sistema. V tej fazi se metabolizem pospeši, telesna temperatura se dvigne, morda boste morali na stranišče – ​​to so normalne reakcije. Masažo nadaljujte še deset minut. Ko so mišice popolnoma sproščene, z dlanmi primemo večje površine tkiva in jih potiskamo v nasprotnih smereh – ena roka navzgor, druga navzdol.

Na koncu pretresite telo z dlanmi in ponovite masažo s krožnimi in vzdolžnimi gibi, pri čemer lahko, če želite, uporabite tudi masažno krtačo ali brisačo. Nego zaključite z glajenjem kože. Če se olje ne vpije popolnoma, počakajte nekaj minut, preden ga obrišete z brisačo.