Shutterstock

Če je razstrupljanje v resnici mit, zakaj potemtakem toliko ljudi govori o njegovih pozitivnih posledicah in kako to, da razstrupljanje velja za enega najučinkovitejših načinov hujšanja? Odgovor na toje preprost, pravijo zdravniki. Med razstrupljanjem res izgubljate težo, a ne zato, ker se razstrupljate, ampak preprosto zato, ker ne jeste. Voda se v naših mišicah shranjuje z glikogenom. Kadar ne zaužijete dovolj kalorij, porabite zaloge glikogena in s tem izgubite težo vode. Vso to težo boste pridobili, ko boste spet začeli jesti po ustaljenem režimu.

Poleg tega pri razstrupljanju s sokovi ne zaužijete dovolj maščob, beljakovin in vlaknin, kar se znova kaže v izgubi teže. Po nekaj dneh vaše telo deluje samo še na hlape. Ker mu primanjkuje beljakovin, začne razgrajevati mišično tkivo. Zaradi zmanjšane mišične mase ste prav tako videti shujšani, a morajo vaše ledvice za to plačati nekoliko višji davek. Pridobivanje beljakovin iz mišične mase namreč proizvede več dušika, ki ga morajo ledvice izločiti.

Shutterstock

Je lahko škodljivo? 

Čeprav zdravniki trdijo, da je razstrupljanje neučinkovito in da pravzaprav obremeni naš organizem, pa ni nevarno, ker gre večinoma za kratkotrajne procese. Razstrupljanja namreč trajajo zgolj nekaj dni ali tednov. Kljub temu pa lahko povzročijo nekaj težav, zlasti kadar se razstrupljamo pretežno s sadnimi sokovi, ki vsebujejo visoke količine grozdnega sladkorja. Ker ne vsebujejo dovolj vlaknin, naše telo vsrka veliko več fruktoze, ki je sladkor, za sladkor pa vemo, da za naše telo ni dober.