Profimedia

Hollywoodski zvezdnik Tom Cruise ima izjemno aktiven življenjski slog, ki ob uravnoteženi prehrani prispeva k zdravju njegovega duha in telesa. Tretjega julija bo praznoval 62. rojstni dan in sodeč po fotografijah iz kraja Pollensa na španskem otoku Mallorca se zdi, da je igralec uspel v nemogoči misiji – ohraniti trup in mišični tonus mladeniča v zrelih letih. Pod sivo majico s kratkimi rokavi, ki jo je oblekel, se je videlo, da nima trebuščka in da so mišice še vedno v izvrstni kondiciji. V čem je njegova skrivnost? V intervjuju za moško fitnes revijo Men's Health je pojasnil, kaj zanj pomeni zdrav način življenja, ter razkril svoje prehranjevalne navade: »Nikoli ne ponavljam istih vaj v daljšem časovnem ciklu, saj morajo biti možgani nenehno stimulirani s spremembami, da telo ostane v vrhunski formi. Zato so moje vaje in aktivnosti zelo različne, poleg treninga v telovadnici vključujejo tudi številne aktivnosti na prostem, saj ni isto, če tečeš po tekočem traku, na katerem je vsak korak predvidljiv, ali če to počneš v naravi, na neravnem terenu, ki ga ne poznaš in moraš paziti na vsak korak,« pravi Tom, ki uživa tudi v vožnji s kajakom, trenira sabljanje, dviga uteži, prosto pleza, skače s padalom, teče in kolesari. Pomembno vlogo pri ohranjanju forme ima pravilna prehrana, ki vključuje več manjših obrokov in dnevni vnos do 1200 kalorij, kar je že leta njegova najvišja meja.