Morda do zdaj še niste vedeli, da gre za resnično stvar, s katero se ukvarjajo celo študije in raziskave, ste ga pa prav gotovo že občutili. Tisti občutek krivde, ki vas je preplavil, kadar ste pojedli kaj, česar po vsesplošnem prepričanju ali dietnih navodilih ne bi smeli.

Če je nekoč pšenična bela moka veljala za odlično izbiro, danes ni več tako, saj ji v postopku predelave odvzamejo večino dobrih snovi. Kot taka ima izjemno malo vitaminov in mineralov.

Ni vedno lahko ohranjati ravnovesja med bazičnimi in kislimi jedmi.

Zvezdnice, kot so Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston in Kirsten Dunst, se držijo najnovejšega hollywoodskega prehranskega trenda, ki obljublja lepši videz in boljše počutje - alkalni dieti. Njeno bistvo je uravnavanje kemične sestave telesa, kar ne pripomore le k zdravju, ampak tudi k topljenju kilogramov.

Z vseh strani smo bombardirani z dietami, ki z jedilnika črtajo kruh in testenine, da o pici ne govorimo. Pa vendarle obstaja dieta tudi za ljubitelje italijanske specialitete.

V svetu hujšanja je mogoče najti kopico zmotnih prepričanj in neučinkovitih nasvetov, zato smo z Aljo Dimic, prehransko terapevtko iz centra Holistic, preverjali najpogostejše mite o hujšanju, ki jih morate poznati.

Jesti ali ne jesti, kdaj jesti in predvsem kaj jesti, da bi ohranili vitko linijo? Vam zveni znano?

· Prehrana

Energijsko najmočnejši obroke v telo vnašajte zjutraj ter pred in po treningu. Tako boste telesu zagotovili dovolj energije, ko jo bo le-to potrebovalo!

Jedi oranžne barve so dobre za želodec, zelene za jetra, bele za ledvice, rdeče za krvni obtok in srce.

Do nekaj luknjic manj v pasu lahko pridete tudi z zdravim prehranskim programom, ki priporoča uživanje eksotičnih živil iz različnih latinskoameriških kultur.

Prava pot po koncu hujšanja.

Lepa, elegantna, vitka. Šepetalo se je, da je španska kraljica Letizia zbolela za motnjo prehranjevanja. Le kako je sicer lahko tako zelo vitka?

· Prehrana

Ajurvedska dieta svetuje dnevno zaužitje 1500 kalorij, od tega naj bi jih kar 750 zaužili za kosilo.

Ženske odvečne kilograme na najbolj kritičnem predelu telesa najhitreje stopimo z dieto z manj maščobami ter s skrbnim odmerjanjem ogljikovih hidratov in beljakovin.

· Prehrana

Zdaj je resnica pricurljala na plan …