· Prehrana

Teden dni hujšanja po indijsko.

· Prehrana

Če v jedilnik pogosto vključimo živila z nizkim glikemičnim indeksom, se lahko v mesecu dni odkrižamo petih kilogramov ali še več.

· Prehrana

Z upoštevanjem nekaj preprostih prehranjevalnih pravil je mogoče uživati v pojedinah in hkrati ohraniti telesno težo v mejah normale.

Med pismi, ki jih dr. Lu Li prejme od naših bralcev, je tokrat izbrala vprašanje bralke, ki ima pogosta vaginalna vnetja, poleg tega pa jo muči utrujenost. Dr. Lu Li ugotavlja, da so težave povezane, in ima za bralko kup koristnih nasvetov, ki ji bodo olajšali življenje.

· Bolezni

Med prazniki ne pazimo toliko na zdravo prehrano, zato je prav, da po novem letu svojemu telesu privoščimo nekaj oddiha.

Kako se je 28-letni doktor agronomije pozdravil sam

V Sloveniji bodo v petek pripravili peti tradicionalni slovenski zajtrk in četrti dan slovenske hrane, s katerim želijo pristojne institucije ljudi spodbuditi k zdravemu prehranjevanju in uživanju lokalne hrane. Veseli jih, da tradicionalni slovenski zajtrk prerašča v nekakšno gibanje in da se po Sloveniji zgleduje vse več evropskih držav.

Sovoditeljica oddaje Slovenski pozdrav Darja Gajšek nima težav s svojo prepoznavnostjo. Zato pa je pred leti doživela res nenavaden dogodek, ko je neznanec kar prišel k njej in poljubil njene škornje.

Dan Buettner je po vsem svetu spremljal navade stoletnikov. Njihov ključ za dolgoživost in vitkost je preprost: proč od ponorelega sveta in predelane hrane.

Če imate sicer zdravo prebavo oziroma črevesno floro in vas napihnejo samo določene jedi, to še ne pomeni, da se jih morate izogibati, temveč si lahko pomagate z začimbami.

V nedavnem potresu v Nepalu je bilo uničenih ali poškodovanih dvakrat več hiš, kot so sprva ocenjevali. Kot je ponoči sporočil urad Združenih narodov za koordinacijo humanitarnih zadev (Ocha) je zaradi potresa uničenih 256.000 hiš, dodatnih 213.000 hiš pa je hudo poškodovanih, poroča nemška tiskovna agencija dpa.

Ste se kdaj ulegli v posteljo, utrujeni od celodnevnih aktivnosti, toda kljub temu niste mogli zaspati? Ste se ponočni pogosto prebujali? Razlog temu bi lahko iskali tudi v hrani, ki jo jeste pred spanje. Tem sedmim jedem bi se vsekakor morali izogibati pred večernim počitkom.

Vemo, da ste o prehranjevanju brali že na tisoče teorij, ki jih zagovarja na tisoče zdravnikov, nutricionistov ali športnih in osebnih trenerjev. Zelo verjetno ste izvajali že na desetine diet. Če bi verjeli vsem teorijam in če bi držale, bi morali biti že mrtvi. Pa nismo.

Krvna skupina A naj bi bila po mnenju strokovnjakov najstarejša skupina, saj naj bi jo imeli že ljudje iz pradavnine; lovci, ki so se spremenili v poljedelce. Ravno zaradi tega imajo ljudje s krvno skupino A občutljiv prebavni sistem.

· Novice

Strast do kuhanja, navdušenje nad okusi, ki so nastajali v njuni mali kuhinji, so študentko Sanjo Prejac in njenega partnerja Emila Begiča spodbudili k pisanju zanimivega bloga o vedski kuhariji.

Omejili ste vnos sladkarij, pojeste veliko polnovrednih žit, sadja, zelenjave, malo bele moke, malo mesa – trudite se uživati kar se da zdrava živila, a počutje vseeno ni najboljše. Pri številnih ljudeh se kljub uživanju zdrave hrane pojavi pomanjkanje nekaterih pomembnih vitaminov in mineralov. Preverite, zakaj je tako.

Kar precej slovenskih vrtcev je imelo v zadnjih mesecih težave zaradi okužbe z glistami. Te se namreč zelo hitro širijo. Tudi če so odrasli (starši in vzgojitelji) še tako natančni, jih je zelo težko omejiti. Starši so po navadi šokirani in ogorčeni, ko jim vzgojiteljice povedo, da ima njihov otrok gliste. Vedno se začne z vprašanjem, le kako jih je dobil.

Jamski ljudje so le redko imeli težave s preveliko težo in z njo povezanimi srčno-žilnimi boleznimi. Skrivnost njihovih vitkih in gibčnih teles je bila povsem preprosta.

Si želite, da bi bili bogatejši in vitkejši? Potem je pred vami idealna in še poceni dieta, ki vas bo pripeljala do vitke linije hitreje kakor najdražji meniji. Njeno pravilo je preprosto: jesti morate obilo zelenjave in sadja, veliko polnozrnatih izdelkov, stročnic in več olivnega olja. Pri mesu bodite skromni. Porcij vam ni treba meriti in se odpovedovati hrani, osredotočite se raje na veselje ob tanjšanju pasu in debeljenju denarnice!