Marsikdo si želi hitro telesno preobrazbo, pa naj bo to hujšanje ali več mišic. Vsakomur je tudi jasno, da je to dolgotrajen postopek, ki zahteva odrekanje in voljo. Toda od nedavnega je v slovenskem prevodu dosegljiva knjiga, katere avtor trdi, da lahko telo spremenite v štirih urah.

Paleo dieta je pravzaprav prehranjevanje po vzoru naših paleolitskih prednikov, ki še niso bili kmetovalci in so na svoj jedilnik uvrščali, kar so pač pobrali ali ujeli v svoji okolici.

Diet je že toliko kot zrn peska v puščavi, a kaj, ko nobena ne zagotavlja zanesljivega rezultata za vse. Zato je kitajska dieta nekaj posebnega, kajti v razvoj lastne shujševalne diete so na Kitajskem vključili ves razpoložljiv znanstveni aparat. Proučevanje pred kratkim objavljene kitajske diete je trajalo celih šest let, rezultat pa je, da s kitajsko dieto ne le uspešno shujšamo, marveč je v veliko pomoč tudi bolnikom z diabetesom.

· Prehrana

Če naša prehrana vsebuje pretežno zdrave ogljikove hidrate, se bosta posledično izboljšali tudi energetsko ravnovesje v telesu in zdravje.

· Prehrana

Se zaradi težav z napihnjenostjo izogibate kratkim poletnim majčkam, ozkim oblekicam in kopalkam? Za vas smo pripravili naravne rešitve, ki vam bodo pomagale pregnati to nadležno napihnjenost, zaradi katere smo včasih videti kot nosečnice, četudi nismo noseče.

· Prehrana

Kot kaže raziskava Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ), se povečuje delež ljudi, ki vsakodnevno uživajo zelenjavo in ki redno zajtrkujejo, zmanjšuje pa se delež prebivalcev, ki uživajo sladkane pijače. Kljub temu se v Sloveniji v povprečju vsak drugi odrasli prebivalec prehranjuje nezdravo in z manj zdravju koristnimi živili.

Grah je za fižolom druga največkrat uporabljana stročnica v prehrani po vsem svetu. Nekako skromnega videza, ne prav zahteven za pridelavo, po svoji sestavi pa pravo superživilo, ki se ponaša tudi z bogato zgodovino.

Za zaprtje je lahko krivo že samo dejstvo, da smo zamenjali okolje, kar je lahko pravi šok za telo. Ko dodamo še stres, nepravilno ali vsaj drugačno prehrano, kot smo je vajeni doma, pa je jasno, da naš sistem deluje drugače.

Bazilika ni zgolj aromatična rastlina, ki jo uporabljamo kot dodatek k hrani, temveč tudi izjemno zdravilna rastlina, ki lahko odpravil številne težave. Pomaga pri prebavi, pljučnih obolenji in je odličen afrodiziak.

Na vrhuncu poletja je fino združiti hrano, ki ohranja vašo vitkost ali vas k njej približuje ter vas hkrati varuje pred škodljivimi UV-žarki oziroma sproti popravlja škodo, ki jo sonce povzroča.

V poletnih mesecih se hitreje utrudimo, še posebej ob gori dela, ki ga je treba opraviti pred dopustom. Če temu dodamo še obremenilne vremenske razmere, ni nič čudnega, da kljub prijetnejšemu obdobju leta občutimo utrujenost in izčrpanost.

Zdravila iz narave, ki krepijo naš spomin.

· Gibanje

Maja Prašnikar si prizadeva, da bi ljudi spodbudila h gibanju in bolj zdravemu načinu življenja. Kmalu se bo lahko pohvalila z novim nazivom, postala bo namreč inštruktorica fitnesa.

· Prehrana

Skodelica domače skisane zelenjave ali sadja vseh vrst oziroma jogurta odžene slabo prebavo.

· Prehrana

Skodelica domače skisane zelenjave ali sadja vseh vrst oziroma jogurta odžene slabo prebavo.

Razstrupite telo, poskrbite za vitkejši trebuh in stegna ter pripravite kožo, da bo hitreje in enakomerneje zagorela.

· Kulinarika

Bučkini špageti s pestom, domači njoki iz sladkega krompirja v pehtranovi omaki, solata s sivkinim prelivom, mangov sok s svežo kokosovo vodo, nežni čokoladni makroni … zveni okusno? Če ste eden tistih, ki prikimavajo stereotipom o monotoni veganski in presni prehrani, bo Maša Bilobrk v vaše prepričanje morda le vnesla dvom …

· Kulinarika

Mediteranska kuhinja ni enotna in je ni mogoče preprosto določiti, saj združuje geografsko in kulturološko različne države. Vsem pa je skupna ljubezen do druženja ob dobri hrani, uporaba oljčnega olja, obilice sočnega svežega sadja in okusne zelenjave, domiselno izkoriščanje kulinaričnih zakladov, ki jih ponuja Sredozemsko morje, in sredozemskih zelišč, s katerimi obogatijo svoje jedi. Sredozemska kuhinja je bila leta 2010 uvrščena na Unescov seznam nedotakljive kulturne dediščine. Temelji na svežih sestavinah in preprostih jedeh, polnih okusa.

Nasvete o dietah in hujšanju najdemo v tako rekoč vsaki reviji, na spletu, televiziji, skratka povsod. A roko na srce, to ne spremeni dejstva, da so diete kljub temu v večini primerov neuspešne.

Nobeno drugo nebesno telo nima tako močnega vpliva na ljudi kot luna. Ritem rastoče in padajoče lune se odraža na našem počutju in telesu. Ta vpliv je včasih negativen, a ponujajo se tudi pozitivni vidiki. Izrabimo jih v svoj prid.